Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

最近、たいした運動もしてないし、他にも動きが足りないような気がする。

それなのに食欲は増してきてるようで、今夜も満腹になるまで食べてしまいました。

元の体重に戻るまでは、減らした期間より短くてすむんでしょうか？
それとも意外と時間がかかるものでしょうか？

いろいろ試してみるのが好きな方だけど、こればっかりは試してみたくはないですね。

せめて維持しなくては！


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
大豆入りかぼちゃ
こんにゃくサラダ（エビ、セロリ）
ゴーヤチャンプル
卵焼き
ウィンナー
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	51.15 kg	28.4 %
：	52.0 kg	28.1 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 9,622 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操

【ランキングに参加しています】
としてくれたら嬉しくて小躍りします。