Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

今日は、チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットの本が届いた。

ＤＶＤだけとりあえず流してざっと観ました。

「ヨロブン、アニョハセヨー！」

「チョン・ダヨンシー、アニョハセヨー！ブタッカムニダ！」=＾-＾=うふっ♪


観た感じだと、あれは全部やるんじゃなくて、部分的に自分がやりたいようにやればいいのかなぁ？

特に目新しい運動はないような気がした。
内容的にｇｏｏダイエットに載ってるのとそれほど大差がない。

コアリズムのように音楽に合わせてというのとは違うから退屈しそうだ。
でも毎日やる基礎的運動な気がする。

私がｇｏｏダイエットで見て、ダイエットスタート時から毎日やってるぶるぶる体操。
最近、私はこれの足の体操しかやってないけど、それだけでも太ももが以前より硬くなった気がする。
足に少し力が入っただけで、カチッと硬く、確実に以前と違う。

それから考えてもモムチャンダイエットを毎日やったら、きっと引き締まった体になるんだと思う。
直接体重が減るということには繋がるわけではないだろうけど、女性の身体作りにはピッタリな運動なのでしょう。

まさにチャン（最高）なモム（体）を作る、モムチャンダイエットってわけですね。

ちょこちょことやってみようかな？
運動中毒になれ、って書いてたような・・・
なれたらいいなぁ〜

ファイティーン！(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
インゲンとこんにゃくの炒め煮
ウィンナーケチャップ炒め
シソと卵入り納豆ご飯
トマト
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	51.2 kg	28.6 %
：	51.9 kg	28.0 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 9,409 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操

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