Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

今日は思い切って下着を買いに行きました。
思い切ってというのは、下着は私にとってはかなり高価なものだから。

そりゃ下着もピンキリだけど、安い下着をつけてると、安い洋服着てるより悲しくなってきます。
誰に見せるわけでもないのに・・・

でも１度買うと、５，６年は使ってる気がします。（//＾＾//）

ところがたまたま今日はワコールが２枚以上買うと３割引きとなってて、かなりお得でした。


■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
スンドゥブ
ご飯
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またまた中途半端に残すのがイヤで、どんぶりに２杯も食べてしまいました。
ご飯はお茶碗に半分くらいの量ですが、もう満腹もいいとこ。

ということで夜はカロリー控えめの食事にしました。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
こんにゃくパスタ
セロリと卵のスープ
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こんにゃくを乾煎りして、水分を飛ばしたところにさっとお醤油をからめただけです。

上に乗ってるものは、とりささみフレークとコーンとネギの材料に、調味料がお醤油・味噌・ごま油・塩コショウ・ラー油・お砂糖（ほんの少し）です。
その場で適当に入れてみました。( ´艸｀)

でもなかなか美味しかったです。

シーチキンよりとりささみフレークの方がカロリー１／４くらいで済みます。
見た目も食感もほとんど同じだから、カロリー低い方を選んびました。

たまにちょこっとカロリー意識しても意味ないかもしれないけど、気分的にダイエットしてるという感じになれます。
気分だけじゃダメかな？∵ゞ(≧ε≦; )プッ

：	51.1 kg	28.1 %
：	52.0 kg	29.1 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 8,415 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（バスト、ヒップ、太もも、ストレッチ）

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