Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

昨日は岩盤浴も行ったし、早寝もしたのに、４００グラム増量でした。
一つ一つ原因を追究することもないだろうけど、強いて言えば夕飯の時刻がいつもより遅かったことか？

せっかくの休みだし、朝バナナダイエット法に忠実に、夕飯はできるだけ６時に近い時間にしようと思っていたのに、昨夜は８時半を過ぎてしまった。

昨日は時間の配分を間違えて、出かけたのが遅かったうえに、２０分近く歩いて駅まで行き、お財布を持ってないことに気付き、引き返すという本当にアホなロスをしている。＿|￣|○

ちなみに昨夜の夕飯のカロリーを計算してみたら、約７１０カロリー。
昼食も結構カロリーがあったようだから、当然の結果かな。

なんだかんだ言い訳もしてみても、増えたもんはしょうがないね。


１ヶ月ぶりに全身測定してみました。

cm	4/12/08	8/2/08	9/6/08	前回との差	ｽﾀｰﾄとの差
ウェスト	78.0	69.0	68.0	-1.0	-10.0
ヒップ	93.0	90.0	88.0	-2.0	-5.0
太もも	51.0	47.0	45.0	-2.0	-6.0
ふくらはぎ	33.5	32.0	31.5	-0.5	-2.0
バストトップ	85.5	82.0	82.0	±0	-3.5
バストアンダー	79.0	74.0	74.0	±0	-5.0
腕	26.0	24.0	24.0	±0	-2.0
首周り	32.5	31.5	31.5	±0	-1.0

１ヶ月で太ももが２センチ減は大きい。
アンド嬉しい〜！
足の体操を重点的にやってるおかげ？

体重は、スキャンピーに変えたせいもあって、１ヶ月で増えたのか減ったのかよく分からない。
手ごたえとしては、体重の変化はなく、サイズだけ落ちたという感じがする。

どうしても体重にとらわれてしまうけど、サイズが変わって見た目的に変わるならその方がいいようなに思う。

できるだけ細かくは気にしないようにやっていかないとね。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ小３本
水　コップ１杯
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朝：　51.3 kg (前日比 +0.4)　27.9 %
就寝時刻：　00:00 AM
禁煙 ：　１２８日目（５月１日〜）
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