Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

昨夜は新しく買ったチビのノートパソコンと遊んでいたら、時間がどんどん過ぎてしまって、ブログ更新も体操もできませんでした。

私ってオ・タ・ク？


昨日の昼食の記録から。
食べてからもうすぐ丸一日が経つから、かなり頭にボケがきてる私にはすぐに思い出せないんだけど、こうやって翌日に書く方が脳の活性化に繋がっていいかも！(^m^ )

と、書きながら何を食べたか思い出してます。。。

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
焼き餃子
キムチ
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□


続いて夕飯。
これは写真も撮ったからしっかり覚えてます。
そこまではボケてない。

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
白菜のチリコンカン
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□


久しぶりに作ったけど、美味しかった〜！
もう少しドロドロになる予定が、トロトロぐらいにしかならなかった。
でも味は

チリコンカンとは英語とスペイン語の合成語で、「チリ」は英語で「とうがらし、チリペッパー」、「コン」は「〜と、一緒に」、「カン」は「肉」という意味です。

つまりはチリペッパーと肉の煮込み料理で、メキシコの家庭料理だそうです。
元々は米・テキサス州のメキシコに近い地域が発祥だとか？

私が作る料理は比較的赤いものが多い気がしますが、今回は韓国料理ではありません。
粉唐辛子ではなく、チリパウダーを使ってます。

粉唐辛子と違って、チリパウダーは少量でも結構辛くなりますね。
粉唐辛子のように豪快にチリパウダーを入れたら、きっと心臓麻痺を起こして、私なら死にます。( ´艸｀)

もっとドロドロに作って、トルティーヤで挟んでタコスとして食べたりするそうです。
あ〜、書いてるうちにタコスにして食べたくなってきた。

：	49.5 kg	27.3 %
：	50.0 kg	26.5 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 7,183 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕、バスト、ヒップ、太もも）

上記の体操は、毎日朝にやってるものです。
所要時間は６分くらい。
今のところ、これらは毎朝欠かしていません。 <(￣−￣)vエッヘン


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