Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

■□■□■□＜昼飯＞■□■□■□
白菜のチリコンカン
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
白菜のチリコンカン
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３食でチリコンカンを食べきりました。
予定通りです。

今日は一歩も外に出てないから、全然カロリーを消費してないだろうし、今夜の体重より明日の体重が心配だ。
でも動きたくない日だってある。

：	49.25 kg	26.3 %
：	50.0 kg	25.9 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： xxxxx 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 コアリズム モムチャン（腕、バスト、ヒップ、太もも）

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