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夜の報告 [2008年11月02日(日)]
■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
牛肉と白菜の韓国風鍋ｗｉｔｈラーメン
■□■□■□■□■□■□■□■□


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
里芋の煮ころがし（味噌だれ）
野菜炒め
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

頂き物の里芋と残ってる野菜の簡単夕飯でした。



： 48.8 kg 26.7 %
： 50.0 kg 27.5 %
： 1 回
今
日
の
運
動
新体操		 ： xxxxx 歩
朝２分ダイエット
１分骨盤ダイエット１回
ぶるぶる体操（足）
腰ひねり体操
コアリズム
モムチャン（腕、ヒップ、太もも）


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posted at 22:10 | 夜の報告 | この記事のURL