Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
グリーンカレー
ご飯
ブロッコリー＆トマト
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今夜は久しぶりに私の大好きなタイカレーを作りました。
時間がない時の料理には、タイカレーはピッタリです。
２０分もあればできます。


私は韓国料理も好きですが、だいたいアジア料理が大好きです。
韓国料理、中華料理、インド料理、タイ料理、ベトナム料理、インドネシア料理、全部好き。
アジア料理の味のしつこいさがいいですね。(^m^ )ｸｽｯ

ヒーヒー言うくらい辛かったけど、あとを引くというか止まらなくなって、カレーを２杯食べてしまいました。
ご飯の量もいつもよりあったし、今夜もまた満腹になるまで食べてしまいました。

ヤバイです。
今日はも出てないし。。。

体脂肪も昨日の数値はナンだったの？ってくらい上がってます。

でも今夜は眠くてしょうがないので、コアリズムもやらずにお風呂入って寝ます。
明日は体重が増えてるかも。。。

それでもいいや。
眠さに勝てない。。。(σ_-) ﾈﾑﾈﾑ･･･

：	48.8 kg	26.4 %
：	50.2 kg	28.6 %
：	0 回
今 日 の 運 動	： 10,375 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕、ヒップ、太もも）

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