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夜の報告 [2008年11月07日(金)]
■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
野菜炒め
豆腐とトマトのサラダ
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□


： 48.6 kg 26.0 %
： 49.35 kg 27.1 %
： 2 回
今
日
の
運
動
新体操		 ： 11,127 歩
朝２分ダイエット
１分骨盤ダイエット１回
ぶるぶる体操（足）
腰ひねり体操
モムチャン（腕、ヒップ、太もも）


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posted at 23:06 | 夜の報告 | この記事のURL