Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
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スタート時：　 58.2 kg　 31.8%
朝：　48.75 kg (前日比 +0.15)　24.5 %
就寝時刻：　01:30 AM
禁煙 ：　１９９日目（５月１日〜）
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■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
茹で豚＆キャベツ
韓国海苔入りキムチ納豆
ご飯
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
お好み焼き
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：	48.75 kg	24.5 %
：	49.55 kg	26.5 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： xxxxxx 歩 １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕、ヒップ、太もも）

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