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サプリメントは効果あるの？ [2009年04月12日(日)]
ダイエットをされてる方のブログを見ると、サプリメントを飲んでる方って結構多い。
サプリメントって効果があるんでしょうか？
私も一度脂肪燃焼するというサプリメントをＤＨＣで購入して、約１ヶ月飲んでみましたが、何にも変わりませんでした。
あとＤＨＣのマッサージするボディ用美容液も買いましたが、３分の１使って飽きてしまいました。
飲み続けたり使い続けるといいんでしょうけど、どうもお金をかけるダイエットは苦手なようで続かないです。
粉を溶かして飲むダイエット食品も苦手。
悪名高い健康食品のハーバライフはご存知でしょうか？
そこで過去にプロテインをいやというほど買ったことがあり、苦い思い出があるせいか、今ではプロテインの粉は口にするのもイヤです。
全ての必要な栄養素を食品だけで補うのは、難しいし私の食生活では不可能に近いけど、私はこれからも栄養補助食品は使わずこのままでいきます。
絶対にイヤというわけではないから、プレゼントされたり当選した場合は話しは別です。
【今朝の体重】
スタート時：
58.2 kg 
31.8%
： 49.2 kg (前日比 -0.2) 26.0 %
禁煙： ３４６日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本
： ぶりの塩焼き、中華スープ、キムチ、ご飯、ブレンディプラス１杯
： キーマカレー、パプリカとワカメのサラダ、ブレンディプラス２杯
： アイス１コ、リッツチーズサンド１０枚、紅茶（スイートショコラ）
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サプリメントって効果があるんでしょうか？
私も一度脂肪燃焼するというサプリメントをＤＨＣで購入して、約１ヶ月飲んでみましたが、何にも変わりませんでした。
あとＤＨＣのマッサージするボディ用美容液も買いましたが、３分の１使って飽きてしまいました。
飲み続けたり使い続けるといいんでしょうけど、どうもお金をかけるダイエットは苦手なようで続かないです。
粉を溶かして飲むダイエット食品も苦手。
悪名高い健康食品のハーバライフはご存知でしょうか？
そこで過去にプロテインをいやというほど買ったことがあり、苦い思い出があるせいか、今ではプロテインの粉は口にするのもイヤです。
全ての必要な栄養素を食品だけで補うのは、難しいし私の食生活では不可能に近いけど、私はこれからも栄養補助食品は使わずこのままでいきます。
絶対にイヤというわけではないから、プレゼントされたり当選した場合は話しは別です。
【今朝の体重】
スタート時：
58.2 kg 31.8%： 49.2 kg (前日比 -0.2) 26.0 %禁煙： ３４６日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本： ぶりの塩焼き、中華スープ、キムチ、ご飯、ブレンディプラス１杯： キーマカレー、パプリカとワカメのサラダ、ブレンディプラス２杯： アイス１コ、リッツチーズサンド１０枚、紅茶（スイートショコラ） コメントは左サイドバーの「ミニ掲示板」へお願いします
桃を記録のみ（4/11/2009） [2009年04月12日(日)]
【今朝の体重】(4/11)
スタート時： 58.2 kg 31.8%
： 49.4 kg (前日比 -0.3) 25.4 %
禁煙： ３４５日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】(4/10)
： バナナ２本
： お弁当
： ぶりの塩焼き、キムチポテト、卵焼き、パプリカとワカメのサラダ、中華スープ、ご飯、ブレンディプラス２杯
： アイス１個、クッキー１枚、チョコボール１個、紅茶（バニラ）１杯、キャラメルマキアート１杯
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スタート時：
58.2 kg 31.8%： 49.4 kg (前日比 -0.3) 25.4 %禁煙： ３４５日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】(4/10)
： バナナ２本： お弁当： ぶりの塩焼き、キムチポテト、卵焼き、パプリカとワカメのサラダ、中華スープ、ご飯、ブレンディプラス２杯： アイス１個、クッキー１枚、チョコボール１個、紅茶（バニラ）１杯、キャラメルマキアート１杯 コメントは左サイドバーの「ミニ掲示板」へお願いします
記録のみ（4/4/2009） [2009年04月04日(土)]
【今朝の体重】
スタート時： 58.2 kg 31.8%
： 48.8 kg (前日比 -0.1) 24.6 %
禁煙： ３３８日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本
： お弁当
： 親子どんぶり、チキン＆野菜の煮込み
： 中村屋うすあわせ１個、アイス１個、
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スタート時：
58.2 kg 31.8%： 48.8 kg (前日比 -0.1) 24.6 %禁煙： ３３８日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本： お弁当： 親子どんぶり、チキン＆野菜の煮込み： 中村屋うすあわせ１個、アイス１個、 コメントは左サイドバーの「ミニ掲示板」へお願いします
太もも１センチ痩せた！ [2009年03月29日(日)]
ダイエット前の太もものサイズは５１センチでした。
１０キロ減量達成時は４４センチと、７センチ細くなりました。
ところが気が緩んだせいか、２センチ増で４６センチに逆戻り。
そこで慌てて、ダイエットスタート当初からやってる部分痩せの体操を毎朝やって１０日ほど経過した今朝、太ももを計ってみたら１センチ減っていました。
体操そのものは２分程度の簡単なものです。
足の付け根から揺らしたり、足首を揺らしたりするだけですが、結構効きます。
毎朝何ヶ月も続けてこれたのだから、今もできるはず！と決心して、毎朝やっていましたが、たった１センチとは言え、効果が出たのは驚き！
効果が出ると頑張れますよね。
毎日続けるって大事ですね！
詳しいやり方はコチラです。↓
「ぶるぶる脂肪燃焼ダイエット」
１０種類ありますが、全部やらなくても自分が気になる部分の体操だけでもいいように思います。
肝心なのはそれを続けることですね。
この前、買ったフラフープは１回やっただけで、放置状態です。
今日はちょっとやってみようかな？？？（//＾＾//）
【今朝の体重】
スタート時： 58.2 kg 31.8%
： 49.0 kg (前日比 ±0.0) 26.0 %
禁煙： ３３２日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本
： おにぎり大１個、野菜炒め
： かき揚げそば
： どらやき１個、ロールちゃん１本
←コメントはこちらへお願いします
１０キロ減量達成時は４４センチと、７センチ細くなりました。
ところが気が緩んだせいか、２センチ増で４６センチに逆戻り。
そこで慌てて、ダイエットスタート当初からやってる部分痩せの体操を毎朝やって１０日ほど経過した今朝、太ももを計ってみたら１センチ減っていました。
体操そのものは２分程度の簡単なものです。
足の付け根から揺らしたり、足首を揺らしたりするだけですが、結構効きます。
毎朝何ヶ月も続けてこれたのだから、今もできるはず！と決心して、毎朝やっていましたが、たった１センチとは言え、効果が出たのは驚き！
効果が出ると頑張れますよね。
毎日続けるって大事ですね！
詳しいやり方はコチラです。↓
「ぶるぶる脂肪燃焼ダイエット」
１０種類ありますが、全部やらなくても自分が気になる部分の体操だけでもいいように思います。
肝心なのはそれを続けることですね。
この前、買ったフラフープは１回やっただけで、放置状態です。
今日はちょっとやってみようかな？？？（//＾＾//）
【今朝の体重】
スタート時：
58.2 kg 31.8%： 49.0 kg (前日比 ±0.0) 26.0 %禁煙： ３３２日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本： おにぎり大１個、野菜炒め： かき揚げそば： どらやき１個、ロールちゃん１本 ←コメントはこちらへお願いします記録のみ [2009年03月23日(月)]
【今朝の体重】
スタート時： 58.2 kg 31.8%
： 48.75 kg (前日比 -0.25) 25.9 %
禁煙： ３２６日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本
： レーズンブレッドトースト２枚、野菜スープ
： 野菜スープ
： ブールドネージュ、アイス
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スタート時：
58.2 kg 31.8%： 48.75 kg (前日比 -0.25) 25.9 %禁煙： ３２６日目 (Since May 1, 2008)
【昨日の食事記録】
： バナナ２本： レーズンブレッドトースト２枚、野菜スープ： 野菜スープ： ブールドネージュ、アイス ←コメントはこちらへお願いします
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