Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
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■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
かき揚げそば（箱根そばにて）
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
鮭と筋子の親子ちらし
野菜炒め
豚汁
発泡酒
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	48.5 kg	25.1 %
：	49.8 kg	27.5 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 8,844 歩 ぶるぶる体操（足）

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今日の食事の記録を忘れてました。
忘れてもどおってこともないのですが、せっかく写真撮ってあるし。。。

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
■□■□■□■□■□■□■□■□

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
キムチ納豆パスタ
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
ふきと豆腐の炒め煮
ツナマヨ巻き
発泡酒
■□■□■□■□■□■□■□■□

沢山食べているつもりでも、実際はそんなに食べていないのか、わずかながら体重減少してます。
でもこれも束の間の喜びか？

明日からいよいよ次男との同居スタートです

きっと夕飯を作る品数も多くなるだろうし、少し残してもしょうがないというダイエットには大敵の考えが発生する可能性が大です。
できるだけ息子に食べさせることにしよう。

お互いに干渉しないようにうまくやっていかなくちゃ

：	48.7 kg	25.5 %
：	49.5 kg	26.6 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 7,214 歩 体操なし

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■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
■□■□■□■□■□■□■□■□

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
もつ鍋
■□■□■□■□■□■□■□■□

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
豚しゃぶと茹で野菜
納豆キムチ
筋子の味噌漬け
■□■□■□■□■□■□■□■□


今日の夕飯の目玉はコレ！


これは旨い！
これは北海道函館市から届いたものらしく、お裾分けしていただきました。
筋子は大好きでたまに食べますが、味噌漬けは初めて。
たまにやたらしょっぱいだけの筋子に出会いますが、これはほどよいしょっぱさで、まろやかな味の筋子でした。

大事に食べよ！(^m^ )

：	48.85 kg	26.1 %
：	49.75 kg	27.0 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 5,098 歩 体操なし

毎日沢山食べて、お菓子も食べてる割に体重が維持できてるようです。
体操もしてないし、なんでだろう？

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今日はカーテン洗ったり片付けしたりしたけど、動きはほとんどなく、食べてばかりいた気がする。
何を食べてたかというとコレ。


昨日の会社での納会で余っていたお菓子をごっそり持ち帰り、むしゃむしゃぱくぱくと食べてました。
今日一日でチョコ以外全部食べてしまいました。
私の目の前に食べ物置くな！って感じです。

誰だよ、お菓子持って帰ったのは！

はい、私です。

会社の私のブログを知ってる方に、「ラコさん、毎日食べすぎです」って言われました。
その通りです。
息子には「お母さんがケーキ食べたりお菓子食べるって考えられない」と言われました。
ダイエットをして味覚や好みが変わってしまったとしか思えない。

なんとかしないと、リバウンドという言葉が聞こえてきそうです。

お菓子も食べたくせに３食しっかり食べています。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
■□■□■□■□■□■□■□■□

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
タイのインスタントラーメン
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
もつ鍋
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	48.9 kg	25.5 %
：	50.0 kg	28.3 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 3,746 歩 体操なし

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