朝バナナダイエット実践中！

ＤＨＣのアイラッシュトニックを使って二日目。
まつ毛が伸びたかどうかは分からないけど、アイラッシュトニックを付けてマスカラをつけると、いつもよりまつ毛が１本１本がスッと綺麗に長く見える気がした。

夜寝る前にもつけたけど、透明で付いてるのか付いてないのかよく分からない。
手ごたえナシという感じだった。

クチコミでまつ毛が伸びたと書いてる人が結構いるけど本当だろうか？
本当に伸びるなら嬉しいね。

どちらにしてもマスカラの前にベースに使うのはすごくイイ感じ。
もっと早くから使いたかった。


今日一日そんなに沢山食べたつもりないのに、体重が増えてる。
しょうがないか・・・


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
野菜スープ
豆腐とチンゲン菜の炒め物
ご飯
ダノンＢＩＯ
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	53.8 kg	31.6 %
：	55.2 kg	29.5 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 12,487 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット４回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα ２回 二の腕ねじり１０回×２ ぶるぶる体操１セット

---

	DHCアイラッシュトニック
	美しいまつ毛のための専用トニック
	¥1,260 (税込)
	商品番号：71

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
さっくりかぼちゃコロッケ
フレッシュミートオムレツ
ごぼう巻とレンコン入り肉団子
白滝のビリ辛煮
ご飯（１／２）
インスタント味噌汁
（ご飯以外 ３６０ｋｃａｌ）
■□■□■□■□■□■□■□■□


会社のエレベーターに乗って鏡をを見たら、ぽっこり出てたはずの胃の辺りが引っ込んでた。
下っ腹だけでなく、胃まで出てるのを発見した時、かなりショックだったけど、それが引っ込んでた。

これは嬉しい〜！

少しでも喜びを見つけられると、モチベーションを維持出来そうだ。

６、７年前まで、４０キロ台前半が自分にとって普通の体重だったから、５０キロを超えるとは考えなかったし、ましてお腹が出るなんて想像をしたこともなかった。
ところがある年の１年間であれよあれよという間に体重は増え、下っ腹は出て、気が付けば胃の辺り、胸とウエストの間までぽっこり出てしまう始末。
下手すると６０キロにも手が届くところまで。（身長１５４ｃｍで）
まるで早送りしてるかのように身体は変化していった。

それでも私は五体満足。
歩けるし見えるし喋れるし聞こえるし、何の不自由もない、不自由してるのはお金だけ、なんて楽観していた。

でも良かった。
肥満体型になる前に気づいて。
肥満予備軍のうちに卒業しなくては。

前向いても横向いても同じ幅の体型から卒業しなくては。

今朝も体重減ってる！。・:*:・(*´ー｀*人)。・:*:・ うれしい
マイナス１５０グラム。

たった１５０グラムだけど、少し前にチラっと５３キロ台が顔を出したけど、たまたまかと思いきや、昨日今日と朝は５３キロ台になってる。
ちょこちょこと顔を出し、そこに留まるようになってくれると嬉しい。

そしてまた次へ。

いってくれるかなぁ〜

５７キロ台や５８キロ台が顔を出さなくなっただけで嬉しい。

朝、バナナを食べることに馴れてしまった。
なんとなく朝から他の物を食べると胃がもたれそうな気さえする。
私には朝バナナダイエットが合ってるのかな。

朝バナナダイエット法に習って、生活そのものを見直したら、体調もいいし、夜もすぐ眠れるようになったし、なんと言ってもしょっちゅう出来て辛かった口内炎が出来なくなった。
ダイエットだけじゃなく、他の面でも効果があったのは嬉しい。

なんと言っても体重が減ってきてるのは、気持ち的に明るくなる。

私の場合、就寝時刻が遅いのが難点だ。(>_<)


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯（250cc）
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
朝：　53.8 kg　　31.6 %
就寝時刻：　1:20 AM
禁煙：　３２日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋