朝バナナダイエット実践中！

今夜は牛タンを食べに行き、麦とろご飯をどんぶりで食べてしまいました。


これ全部なんなく食べてしまいました。
胃が小さくなったんじゃなかったっけ？(^ー^;A



牛タンのアップ。
あと２，３枚欲しいところだけど、柔らかくて美味しくて満足。



麦ご飯結構な量あります。
最近の私だと２杯分くらい。
でもとろろをかけるとペロリと食べてしまうんです。



もう一品は卵焼き。
これふわふわしてとても美味しいです。
同じ卵焼きでも、プロが作るのってどうしてこんなに美味しくできるんでしょう？
（食べかけの写真で）

ダイエット中でも、たまには思いっきり食べてもいいですよね。

：	53.9 kg	30.5 %
：	55.1 kg	29.0 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 14,491 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα ２回 二の腕ねじり１０回×２ ぶるぶる体操１セット

体脂肪が少し落ち着いてきたみたい。
良かった。
まだ安心できる数字ではないんだけど・・・

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
豚肉とキャベツの煮物
イカリングフライ
鯵の塩焼き
春雨梅和え
とろろ
ご飯（１／２）
インスタント味噌汁
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今日は台風の影響で朝から雨で、鬱陶しいお天気。

既に関東は梅雨入りで、去年より２０日も早いとか。
そんなもの早くなくてもいいのに。
自分の都合でだけ言ってはいけないか・・・

でも私の席から見える空は少し明るくなってきました。
帰りには雨、あがって欲しいなぁ〜


昨日の夜、ちょっとまた増えたと思った体重も朝には昨日と同じくらいまで減ってくれました。C= (-。- ) フゥー

できれば今月は５３キロ台をウロウロしていたい。
ウロウロするってことはほとんど定着してるってことだから、たまに５３キロになるのとは違ってくる。

お願いしますよ。(*'人'*)オ・ネ・ガ・イ

今日も嬉しいお言葉をいただきました。

「やっぱり痩せたよねぇ〜」

「ねぇ〜」って伸ばして言われるって、本気で言ってる感じがして嬉しい。(*^m^*) ムフッ


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　小さめ３本
水　コップ１杯（250cc）
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朝：　53.9 kg　　30.5 %
就寝時刻：　1:00 AM
禁煙：　３３日目（５月１日〜）
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