朝バナナダイエット実践中！

今夜はやたら眠い。

早く寝ようかな。

でもお風呂入ったりしてるとまた目が覚めちゃって、結局遅くなってしまう。
今すぐ横になりたい。


今日のお昼はおこわのおにぎりを食べたけど、おこわはカロリーも高いし、腹持ち良過ぎる。
夜になっても全然お腹すかなかった。

今夜は残り物ですませてしまった。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
タラ入り野菜スープ
豆腐とチンゲン菜の炒め物
ダノンＢＩＯ
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：	54.1 kg	30.1 %
：	55.1 kg	28.8 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 11,689 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット４回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα ２回 二の腕ねじり１０回×２ ぶるぶる体操１セット

あまり信用してないながら、もう３週間以上「ダノンＢＩＯ」を食べている。
食べ出してからはほとんど快便の日々。

ただ数回だけ食べなかった日があるけど、その翌日はどうも出ない気がする。
出てもちょろっと。
遠慮しないでどんと出ろって思っても、恥かしがって出てきてくれない。

昨日は時間がなくて食べなかったから、今日はお腹が張ってるだけで出ない。
これから出るかなぁ〜

今日もダノンＢＩＯ買って帰ろ。


今日のお昼、私がダイエットをしてることを全然知らない人に、

「あれ？痩せたんじゃない？顔のラインがすっとしたね」

と言われた。

もう嬉しくて顔がほころんじゃって、しまりのない顔になってしまった。
(●´ω｀●)ゞ


■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
野菜スープ
山菜おこわおにぎり２個
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野菜スープがたくさん残ってたから、お弁当にして持ってきた。
スープの容器も大きく、おこわのおにぎり２個も全部食べて、かなり満腹になってしまった。
いいのか？毎回、満腹で。

職場の洗面所の鏡のに女性が３人ほど立っていて、全員痩せていた。
そこへ並ぶように自分も立ったら、やっぱりまだまだ太ってるのが分かった。

一人だけ膨らんでる体型に思えてしまった。
思えたというより事実か(;_;)


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　小さめ３本
水　コップ１杯（250cc）
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朝：　54.1 kg　　30.1 %
就寝時刻：　1:20 AM
禁煙：　３４日目（５月１日〜）
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