朝バナナダイエット実践中！

今夜は外食してきてしまった。
帰ってから体重を計ったら、昨日の夜に比べてマイナス５００グラム。

これは食べてから何度かトイレ（小）も行ったし、かなり歩いたりしたせいだと思う。

朝計っても同じくらいかも・・・

もし、いつも通りここから１キロくらい減ってたら嬉しいなぁ〜

いやいや、喜ぶのは減ってからにしよう。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
韓国風ジャージャー麺
黒糖ラテ（だったかな？）
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韓国風ジャージャー麺を食べたのは２度目だけど、これは熱くもなく冷たくもなく、辛くもなく甘くもなく、なんだかちょっと中途半端な味な気がした。
今ひとつ、ピリッとしまりのない味。

それでもそれが気に入ってるところもある。
きっとまた食べたくなる。

自分が食べたいからっていちいち誰かを誘うわけにいかないから、次は勇気を出して一人で行こう。
場所は横浜の伊勢佐木町で、あまり環境はいいとは言えないけど、明るいうちに行くなら一人でもたぶん平気。

：	53.9 kg	293 %
：	54.3 kg	28.2 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 17,515 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット４回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα ２回 二の腕ねじり１０回×２ ぶるぶる体操１セット

だいぶ体脂肪が減ってきたぞ！
このまま減ってくれ〜！

今夜は沢山歩いた。
距離数はトータル約８．４キロ。
朝も夜もよく歩いた一日だった。
少々ヒールが高い靴だったから、もう足が痛くなってしまった。

クールビズとかいろいろ言われてる割に、職場は冷房が効きすぎてとても寒い。
服装を軽装にする意味ないでしょって言いたくなる。
かと思えばたまにやたら暑かったりで体調がおかしくなりそうだ。

今日は外が暑いからガンガン冷やしてくれてるのか、席はとても寒い。
半袖を着てると肌が出てる部分だけがしんしんと冷えてくる。

そんな時は、上の画像の「アームウォーマー」を装着！
（メール更新のため、画像を上にしか貼れない(T_T)）

こんなのを使ってる人があまり回りにいなくて、ちと恥ずかしいけど、ラコさんはいつも人と違うことをしてると思われてるらしいから、また変なもの使ってるよってくらいにしか思ってないと思う。

机に水を大量に飲むためにポット型の浄水器を置いたり、暑い時のためにＵＳＢ扇風機置いたり、快適に仕事するためにいろいろと揃えちゃってます。
いつか辞める時が来たら荷物が大変だろうなぁ〜 (^m^ )クスッ

なんだかんだと取り揃えながらも、みんなが使ってるひざ掛けだけは未だ未体験。
どうもあれは好きじゃないんだけど、この前ヨドバシカメラでＵＳＢ対応のひざ掛けを見つけたから、今年の冬はちょっと狙ってみようと目論んでます。

どうでもいいことにお金使い過ぎだなぁ〜、私。

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
小松菜の煮浸し
アスパラと人参の炒め物
みりん干しほっけ
ご飯１杯
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昨日の夕飯をそのままそっくり入れてお弁当を作りました。

ガリガリに痩せてた頃から私は汗っかきだった。
痩せてても汗っかきなんだから、今はどうかというと、もう半端じゃなく汗ダラダラ。

電車に乗ってても一人でいつまでも汗を拭いていて恥かしくなる。
サプリメントのフォースリーンやカルニチン効果だと思いたいけど、それ関係なく汗っかきだから、サプリメントは関係ないと思う。

頭の中を汗が流れて首に足れてくる。
胸も背中も汗が流れてる。
お尻も漏らしたようになる。

もう今日は耐えられない！
ということで今日は会社に到着してすぐに髪の毛はアップ。
一度アップにしてしまうと、夏が終わるまでは暑さに耐えられず髪の毛は降ろせなくなるけど、暑いのは嫌いだからしょうがない。

それだけ汗っかきなのに、１９キロも太ったってどういうこと？（３９キロ→５８キロ）
人間の身体はよく膨らむもんです。┐(￣ヘ￣）┌ ヤレヤレ・・・

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
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朝：　53.9 kg　　29.3 %
就寝時刻：　00:50 AM
禁煙：　４０日目（５月１日〜）
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