Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

今夜の夕飯は昨日作ったジャーマンポテトが大量に残ってるからそれだけで済ませた。

それとダイエットスタートして初めて自宅でビールを飲んでしまった。

普段外食の時はだいたいビールは飲んでるけど、自宅では飲んでなかった。
ちょっと今日は気が緩んで飲んでしまった。

そのせいか夜の体重は、食べた後直後に計るから、またまた５５キロ台になってしまった。

食べた直後だから、カロリー云々より食べた重量そのまま数値として出てるんだろうから、それほど悲観することはないと思いたい。
明日の朝までに減ってくれてたらいいけど・・・

ビールを久しぶりに飲んだせいか、今夜は眠くて眠くてしょうがない。

せっかくの金曜の夜だけど、早く寝てしまおうかな。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
ジャーマンポテト
お弁当のおかずの残り
ビール（３５０ｍｌ）１缶
ダノンＢＩＯ
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	53.3 kg	29.5 %
：	55.0 kg	29.2 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 10,793 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット４回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα ２回 二の腕ねじり１０回×２

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
ジャーマンポテト
卵焼き
きゅうり
トマト
カップ入り味噌汁
■□■□■□■□■□■□■□■□

昨日のお弁当はちょっと足りなかったから、ご飯を少しぎゅーっと入れて、カップのお味噌汁も足してみたら、もうお腹が一杯で３時を過ぎてるのに、まだ苦しい。

ジャーマンポテトが多かったかも。

ジャーマンポテトを作りすぎて、当分食べないといけないみたい。
どうしても少量作るっていうのが苦手で、配分がうまくできない。

いい加減一人暮らしだという自覚を持たないと。

１週間７日のうち２日も休んでるのに疲れる。
割合からしたら１週間の約３分の１は休日。
なのにひたすら休日を待つ日々。

でも仕事がなくて、毎日やることがないよりずっといい。

昔、２１才で結婚前の時、仕事がなかなか決まらず辛かったことがある。
３ヶ月かかってやっと仕事が決まった時、仕事に行くことがとても嬉しかったし、土日を待つ日々を過ごす事がこんなにもいいんだとしみじみ思ったことを今も忘れてない。

普段、仕事イヤだなぁ〜、毎日休みだったらいいのにと思うことがたまにあるけど、その時のことを思い出して、これでいいんだ、こういう毎日がいいんだと思い直す。

そんな私も専業主婦だった頃があって、育児や家事、また優雅に外車を運転してスポーツジム行ったりしてたこともあったなぁ〜

今は、全てを捨てて生活のために毎日仕事。
まぁ、仕方がない。
自分の選んだ道だ。
今では楽しんでるところもあるし。

あ〜、今日は金曜日で ・:*:・(*´ー｀*人)。・:*:・ うれしい！
特に楽しい予定があるわけでもないけど、気分が楽チン！


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
朝：　53.35 kg　　29.5 %
就寝時刻：　00:50 AM
禁煙：　４３日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋