朝バナナダイエット実践中！

今夜の夕飯は全部昨日の残り物。
おかげで早い時間に夕飯を食べることができたしラクチンだった。

そのせいか寝不足もあって、食後眠くて眠くて危うく寝てしまうところだった。
少しでも寝てしまうと、いざ寝る時間になると、完全に目が冴えて寝れなくなるから、ぐっと我慢した。

だったらさっさと用事済ませて寝てしまえばいいのに、眠いから身体が動かなくて用事を済ませられないし困ったものだ。

これからコアリズムをやってシャワー浴びて寝よう。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
キャベツと茹で豚のマヨネーズ和え
もやしと生揚げの炒め物
ご飯
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：	53.0 kg	29.5 %
：	53.2 kg	28.0 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 12,079 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα １回 二の腕ねじり１０回×１ コアリズム３５分

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
夕飯の残り物＋αのお弁当
カップ入り味噌汁
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お料理は作ってあげる、食べて貰える相手がいないと作る張り合いがない。

でも写真を撮りブログにアップすることで、気取ったお料理はできないにしても、作る張り合いができ、モチベーションをアップすることができます。

一人で作って誰に見せることもなく食べるとしたら、食材の彩りも栄養もあまり考えずとりあえず食べれるようになればＯＫというところだけど、ブログにアップすることにより少し緑のものを入れよう、赤みがあった方が綺麗とかそれなりに考えるようになった。
今でも不十分でたいしたこともないけど、私なりにはちゃんとやってるつもり。(^m^ )クスッ

根本的に面倒臭がりの私は、「継続」というのは、よほど好きなものじゃない限り無理。
特に好きなことでもないのに続けるために必要なのは、「張り合い」ということだと思う。

今の私にとっての「張り合い」がこのブログです。

今利用させていただいているＤＨＣブログは、今年の春まで見たこともなく存在すら知りませんでした。
もちろんＤＨＣは知ってるし、商品も利用していたけど、ブログまであるとは全然知らなかった。

自分が知らないってことは、たいしてメジャーでもないだろうと勝手に思い込み、こっそりブログを始めようとＤＨＣブログを利用しました。
しかもＤＨＣブログはダイエット専門ブログだと思っていたし。

ところがどっこい私の認識とは裏腹にここはダイエット専門でもないし、利用してる方や閲覧する方が意外と多いことに驚き。

ここは隠れ家的ブログのつもりの目論見失敗。
失敗は失敗でも、これは嬉しい失敗でした。

今の自分にとってとてもイイ「張り合い」になっています。

ダイエットして少しずつでも効果が出てきている１番の要因は、このブログを公開していることだと思う。

単なるおばさん、ちょっとだけ好奇心の強いおばさんが書いてるブログをアクセスしてくれる人がいる、コメントしてくれる人がいると思うだけで、張り合いが出来て、モチベーションを持続することができています。

アクセスしてくださる方に感謝感謝です。
おかげ様でダイエットも続けられてます。

(人´∀｀o):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜:..(o´∀｀人)

最近少し寝不足気味で、今朝も少し頭痛が・・・

職場には大勢人がいるにも係わらず、仕事そのものは二人でやっていた。
でも一人が辞めさせられて今は私一人。

ということは休めない。.・ili・. ＿|￣|○ .・ili・

休暇があるんだから体調が悪い時は休みたいけど、急に休むわけにもいかず、出社するしかない状態。
少し頑張ればなんとか行けそうな時はまだしも、本当に具合が悪い時はどうしたらいいんだろう？

こんな無理な状況を作ったのは会社側なんだから、急に休むことだって有り得るわけだし、会社側が何とかしてくれるんでしょう。

たまにどうしても会社に行きたくなくて、“休んじゃおうかなぁ〜”って時もあったけど、もうそれが出来ないのは辛い。

辞めさせられたのが私の方じゃなくて良かった！と思って頑張るしかないか・・・


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
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朝：　53.0 kg　　29.5 %
就寝時刻：　01:20 AM
禁煙：　４９日目（５月１日〜）
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夜の体重から２００グラムしか減ってない。
いつもなら１キロ近く減るから、朝の体重を少し楽しみにしていたのに、結局昨日と同じだった。
朝までに一気に減る時と減らない時とでは何が違うんだろう？

いつものことながら早く寝なきゃ・・・