朝バナナダイエット実践中！

ネット上の知り合いの方からまたまた手作り餃子を送っていただきました。
これで２度目です。
餃子作りはプロ級の方なので、それを料理するのは少し緊張します。

毎回焼き餃子では芸がないと思い、スープ餃子にしてみました。


適当に作ってみたけど、なかなか美味しくできました。

これのスープを全部飲み干し、ご飯も沢山食べたせいか、今夜の体重は昨夜より１キロ以上の増量〜！

でも私にはこのスープを残すなんてできなかった。

明日の朝までに、どのくらい減ってくれるか楽しみだ。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
冬瓜と餃子の中華風スープ
キムチ
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	51.7 kg	28.2 %
：	53.3 kg	28.0 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 12,554 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 二の腕ねじり１０回×１ コアリズム ダンベル体操

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
ニラたま
きんぴらごぼう
ご飯
お味噌汁
■□■□■□■□■□■□■□■□

今日はいろいろ貰って食べてしまって、お腹いっぱいがなかなか納まらない。

先ず、ドライフルーツのナツメをいただきました。
最初断ったんだけど、ナツメは食物繊維が豊富で栄養価が高いよと聞かされたものだから、最近健康おたくっぽくなってる私は、「やっぱり食べる！」とちゃっかり食べちゃいました。

続いて、またまたロイズの生チョコです。
私がこの前「美味しいね！」と言ったから、また一緒に食べようと冷蔵庫に保管してたようです。
そんなこと言われたらいらないとは言えないでしょ。

次に「シティリビングの懸賞で当たりました」って人が、「ザ・プレミアムカルピス」というのを持ってきてくれました。
飲まないくせにケチな根性してる私はこれもまたいただいちゃいました。
うちに持って帰って、冷蔵庫に眠らせます。

次にまたまた別口でナツメとチョコをメモ用紙に乗せて持ってきてくれました。
“いったい今日はどうしたの？”ってくらい、貰いまくり。
さすがにチョコは返して、ナツメだけいただきましたが、食べれないでいます。

たまに殺到することがあります。
食べないままのお菓子が引き出しにたまっていきます。。。

結局食べたのは、ナツメ１個と生チョコ１個ですが、満腹状態です。

職場にいる女性達が朝からカップゼリーを食べてた。

これまであまり気にしてなかったけど、そう言えば「朝からクッキー食べた」だの「我慢できなくておせんべい食べちゃったー」だのって聞く気がする。

女の子達はしょっちゅうお菓子を食べてる気がするけど、いちおうお菓子を食べることに罪悪感を持ってるようだ。

その罪悪感とは仕事中にお菓子を食べてるからではなく、間食そのものに罪悪感を持ちながら食べてるんだと思う。
私から見て細身の女の子達でも「ダイエットしなきゃ」なんて言ってるから。

食べることに罪悪感を持つというのは分からなくもないけど、どうせ食べるんだからそんなこと気にしなきゃいいのに。

きっと食べるたびに「また食べちゃった！お昼は控えめにしよう！」なんて思うんだろうなぁ〜

私がお昼ご飯を食べすぎて、夕飯を控えめにしようと思うのと同じことか？

食べることに罪悪感を持ってしまうのは、ある意味贅沢なことかもしれない。

それにしてもあの子達、ホントいつも何かしら食べてる印象があるけど、誰も太ってない。
何でだろう？
お菓子を食べなくても簡単に太る私って・・・(>_<)

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
朝：　51.7 kg　　28.2 %
就寝時刻：　01:20 AM
禁煙 ：　６３日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋