朝バナナダイエット実践中！

今日はいきなりの暑さで身体が参った感じがする。
今日の横浜は３１度あったらしい。

全国でも今日はのきなみ３０度を越す暑さだったらしいです。
梅雨明けしたら毎日うだる暑さが始まる。
それでも暑くなり始める今日のような日の方が身体に疲れを感じる。

今夜は友達から悩み相談の電話が入って、１時間近く電話が続いたばかりに、頭が痛くなってしまった。
長電話は切るタイミングが難しい。


元々暑さで疲れていたのに、いつもの自分のペースが崩れてしまい、やたら疲れた。
今日はコアリズムをなしにしよう。
コアリズムをやった以上に疲れてしまった。


■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
酸辣湯麺
ご飯
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
キノコシチュー
ロールパン
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いろんな種類のキノコを入れてシチューにしました。

：	52.3 kg	28.6 %
：	52.6 kg	27.7 %
：	0 回
今 日 の 運 動	： 6,205 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足、胸） ダンベル体操

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としてくれたら嬉しくて小躍りします。
スイカが好きです。

朝から暑いです。

まだ真夏にもなってないし、気温も３０度を超えていないというのに、暑い、暑い、蒸し暑い。

暑いのが苦手です。
雪国出身です。
でも生まれたのは８月です。って、関係ないか。

暑い時は素っ裸になっても暑い。
動くと余計に暑い。
夜は寝苦しい。
蚊がいる。

その点、冬は動けば暖かくなる。
布団の中はあったかい。
朝は布団から出られない。
風邪を引きやすい。
インフルエンザが流行る。

やっぱりどっちもどっちか・・・

出来るだけ朝からエアコンは付けないように我慢します。
私の知り合いで家にいる間はエアコンを止めることがなく、夜中も当然つけっぱなし、休日出かけない時は２４時間つけっぱなしという人がいます。
常に季節問わず同じ室温になっていないと耐えられないらしいです。

もちろん私もその方が快適だけど、光熱費を考えると多少の我慢を強いられることになります。
盛んにエコエコって言われてるし。
せめて午前くらいは、窓を開けて、外の空気を入れたいものですね。


それにしても暑い。
夏を無事に越えられるかなぁ〜？


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
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朝：　52.3 kg　　28.6 %
就寝時刻：　01:30 AM
禁煙 ：　６５日目（５月１日〜）
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スイカが好きです。