朝バナナダイエット、計るだけダイエット、１分骨盤ダイエット、おまけに禁煙にも挑戦！
|
|
いい根性してるなぁ〜| ＫＩＨＡＣＨＩの冷スープお届け |
||||||||||||
モラタメさんから「ＫＩＨＡＣＨＩ監修 冷たいポタージュ」が届きました。 送料だけを負担してお試しできるタイプです。  今回は、「とうもろこし」と「かぼちゃ」が届きました。 フタを開けるとこんな感じ。  とろりとしてサッパリとして、ひんやりとても美味しいポタージュスープでした。 更にダイエットには持って来いで、７５ｋｃａｌ程度の低カロリーです。 １２個届いたから等分楽しめそうです。 今日は朝の体重の喜びも束の間、夕飯直後は一気に増量です。  夕飯は全部残り物で、昨日と同じカロリーはそんなに高くないはずだけど、残してもしょうがないないとまたまた思ってしまい、昨夜の１．５倍は食べてると思います。 体重増加はそのせいだと思いたい・・・ ■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ こんにゃくのきんぴら キャベツと豚バラの煮浸し ブロッコリー 冷たいポタージュ（とうもろこし） ご飯 ダノンＢＩＯ ■□■□■□■□■□■□■□■□
【ランキングに参加してみました】   としてくれたら嬉しくて 小躍り します。 スイカが好きです。 |
||||||||||||
| posted at 22:49 | この記事のURL コメント(6) |
||||||||||||
：
：
：
： 11,485 歩| お弁当箱が大きく感じる |
 ■□■□■□＜昼食＞■□■□■□ こんにゃくのきんぴら キャベツと豚バラの煮浸し トマト ブロッコリー 野菜入り卵焼き ご飯 インスタントとん汁 ■□■□■□■□■□■□■□■□ 写真に写ってるピンクのお弁当箱は、去年の誕生日に会社の２０代女性にいただいたもの。 もらった時は、“ちっちゃいお弁当”って思ったけど、最近は大きく感じる。 何でこれを小さいと思ったんだろう？ってくらい、感覚が違ってきている。 馴れというものは面白いですね。 またこのお弁当が小さく感じる日が来ないようにしなきゃ。 |
| posted at 13:49 | この記事のURL コメント(2) |
| 体重が最低値更新！ |
今朝は、ついに５１キロを切って、５０．８キロ！ なんだか４０キロ台が近付いてきたような気分。 確かに昨夜の夕飯は、けっこうカロリー低めだったと思う。 そのせい？ 今朝の体重は、一気に減ったという印象があります。 またすぐに逆戻りはするだろうから、手放しに喜んでいられないけど、それでも嬉しいもんです。 減った要因は昨夜の夕飯だけではないと思うけど、やっぱり体重を減らす近道は摂取カロリーを少なめにすればいいってことでしょうね。 減るのと増えるのを繰り返しながらも、ジワジワと減らしていきましょうか。('-^*)/ ■□■□■□＜朝食＞■□■□■□ バナナ ２本 水 コップ１杯 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ 朝： 50.8 kg 28.8 % 就寝時刻： 01:00 AM 禁煙 ： ７１日目（５月１日〜） ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ |
| posted at 10:53 | この記事のURL コメント(2) |
|
