朝バナナダイエット実践中！

今日もまたモラタメさんからタメせる商品のお届けがありました。

今日のお届けは、「洋食の日６点セット　デミグラスソース＆ホワイトソース」


それとこちらも。

『土曜日のごちそう』

これら全部を送料の７３５円で試せるのはホントお得！
先着順で何度もクリッククリックを繰り返してやっとゲットできました。

『土曜日のごちそう』は、なかなか豪華な本で、手にしてすぐに座り込んで見入ってしまいました。

ハインツのソースを使ったお料理のレシピが載っていて、どれも簡単に作れそうなのが嬉しいですね。

さっそくその中の１品を今夜作ってみました。




レシピではお肉は鶏のささ身になっていましたが、私は鶏のもも肉を使いました。
ささ身の方がダイエット向きなのは重々承知だけど、私は皮のついたもも肉が煮えたのが大好きなんです。
皮が煮えたのは嫌いという人が結構いるけど、私はあのとろっとした鶏の皮が好きなんですよねぇ〜
あと魚の皮も好きです。=＾-＾=うふっ♪

しばらくハインツのソースを使ってのお料理を楽しめそう〜


お料理ブログじゃないけど、レシピも載せておこうかな。

＜材料＞ 二人分

ダシ　　５００ｍｌ
人参　　４ｃｍ
絹さや　　８枚
長ネギ　　８ｃｍ
とりささ身　　１枚

「Ａ」
ホワイトソース　　１缶
塩　　小さじ１／２
しょう油　　小さじ１

＜作り方＞

１．人参、長ネギはそれぞれせん切りにする。
　　絹さやは筋を取り、塩茹でして、せん切りにする。
　　鶏ささ身は筋を取り除く。

２．鍋にダシを入れ、人参とささ身を加えて茹で、取り出す。
　　ささ身は手で裂いてほぐす。

３．２の鍋にＡを加え暖めておく。

４．うどんを湯で温め、器に森、３のホワイツつゆをはり、人参、鶏ささ身、絹さや、ネギを上にのせる。

はい、出来上がり！簡単でしょ。

：	51.2 kg	28.7 %
：	52.1 kg	28.9 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 6,705 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 コアリズム ダンベル体操

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としてくれたら嬉しくて小躍りします。
スイカが好きです。

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
キムチ
冷たいポタージュ（かぼちゃ）
ブロッコリー
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

ご飯の量が多かったかも。
お腹が苦しい！


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昨夜は食べた量が多くて、一気に増量って感じだったけど、朝までにちゃんと減ってくれたようで良かった。

朝と夜の体重差が全然ないと思っていたら、今度は上がり下がりが激しい。

昨日の朝、５０．８キロ
昨日の夜、５３．０キロ
今日の朝、５１．２キロ

結局、昨日の朝より今日は４００グラム増量ってことか。
だいたい予想の範囲ってとこかな。
５１キロ台を維持できるようになりたいと思っていたのだから、これでヨシとしよう。

昨夜は気持ち的にもダレてて、ダンベルもコアリズムもやらなかった。
絶対に休まないっていう風に、カチカチに考える方が疲れるから、たまに何もしない日があってもいいね。

でも朝起き掛けの時にやる「朝２分ダイエット」と３〜４時間置きにやる「１分骨盤ダイエット」は欠かしてないからいいかな。

今朝は珍しく１０時まで寝てしまった。
最近は休日に寝ていたくても７〜８時には起きていたから、久しぶりにいっぱい寝た気がする。

それにしても暑い！


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
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朝：　51.2 kg　　28.7 %
就寝時刻：　01:30 AM
禁煙 ：　７２日目（５月１日〜）
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