Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

今日は、チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットの本が届いた。

ＤＶＤだけとりあえず流してざっと観ました。

「ヨロブン、アニョハセヨー！」

「チョン・ダヨンシー、アニョハセヨー！ブタッカムニダ！」=＾-＾=うふっ♪


観た感じだと、あれは全部やるんじゃなくて、部分的に自分がやりたいようにやればいいのかなぁ？

特に目新しい運動はないような気がした。
内容的にｇｏｏダイエットに載ってるのとそれほど大差がない。

コアリズムのように音楽に合わせてというのとは違うから退屈しそうだ。
でも毎日やる基礎的運動な気がする。

私がｇｏｏダイエットで見て、ダイエットスタート時から毎日やってるぶるぶる体操。
最近、私はこれの足の体操しかやってないけど、それだけでも太ももが以前より硬くなった気がする。
足に少し力が入っただけで、カチッと硬く、確実に以前と違う。

それから考えてもモムチャンダイエットを毎日やったら、きっと引き締まった体になるんだと思う。
直接体重が減るということには繋がるわけではないだろうけど、女性の身体作りにはピッタリな運動なのでしょう。

まさにチャン（最高）なモム（体）を作る、モムチャンダイエットってわけですね。

ちょこちょことやってみようかな？
運動中毒になれ、って書いてたような・・・
なれたらいいなぁ〜

ファイティーン！(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
インゲンとこんにゃくの炒め煮
ウィンナーケチャップ炒め
シソと卵入り納豆ご飯
トマト
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	51.2 kg	28.6 %
：	51.9 kg	28.0 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 9,409 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操

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としてくれたら嬉しくて小躍りします。

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
インゲンとこんにゃくの炒め煮
椎茸のツナ乗せ
ウィンナーケチャップ炒め
シューマイ
トマト
鮭フレークご飯
インスタント味噌汁
■□■□■□■□■□■□■□■□


胃が小さくなってるのか、お弁当の量が多いのか、食べ終わるとめい一杯満腹になってる。
もう苦しいくらい。

ご飯の量は少しにしてるけど、おかずが多いのかなぁ？

でも前は今使ってるお弁当箱だと全然足りなかったから、胃自体も小さくなってるんだと思う。

なんで満腹になるまで食べないと満足しないんだろう？
腹八分目で終わるというのは、至難の業だ。


私が時々見てるダイエットブログで、毎日の食事で２，５００〜３，０００カロリーくらい摂ってる女性がいます。
多い時は、３，０００カロリーを越えていたり。
それでも７５キロくらいからスタートして、ダイエットから約８ヶ月経過で現在は１０キロ減。

それだけ食べていても１０キロ減るとなると、一概にカロリー摂取が問題じゃないような気もしてくる。
運動もそんなにしてる様子もないし、ただ子育てが大変らしい。
子育てのエネルギー消費ってすごいのかもしれない。

ただ以前は４，０００カロリー以上食べていたそうで、それに比べると現在は少食らしいです。
その分が１０キロ減に繋がったってことかもしれない。

毎日それだけ食べていて、今後どのように減っていくのか、密かに楽しみに見ている私です。（笑）

ちなみにＤＨＣブログではありません。

ＤＨＣに注文しても商品が届くまで、結構時間がかかる気がする。
いや、気がするじゃなくて、確実に遅い。

楽天やアマゾンと比較しても３〜５日くらい、余計に日数がかかってる。
楽天はショップによっては、二日後には手元に届くところもあるし、アマゾンでも注文した当日または翌日には発送できてる。

ＤＨＣに注文してすでに３日経つけど、また「準備中」。
いったい準備にどんだけかかるわけ？
きっと受注から発送までのシステムに問題ありなんだ。


何を注文したかというと、下着です。

悲しいことに体重が減ったら、バストまで縮小してしまいました。(T_T)
ブラがどれも大きくなってしまって、それにもうだいぶ長く使ってるから、買い替えが必要なんだけど、普通に買ったらだいたい５千円以上はかかってしまいます。
それを何枚も買うとなると、貧乏人の私にはきつい。

ところがＤＨＣのブラは２千円前後で買えるんですね。
でも試着して買うわけじゃないから、不安が残ります。
とりあえず１枚だけ試しに買って、それで良かったら、何枚か買おうと思います。

でも試着しないで安いブラを買うと、失敗することが多く、買い直しで余計にお金がかかるという失敗を何度もしてる。
今回はどうだろう？

ＤＨＣの下着がちゃんと使えますように！

それにしても届かないんじゃしょうがない。
頼みますよ〜！ ＤＨＣさん。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ２本
水　コップ１杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
朝：　51.2 kg (前日比 +0.4)　28.6 %
就寝時刻：　1:20 AM
禁煙 ：　１１９日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋

４００グラムも増えてる・・・＿|￣|○

夕飯食べすぎなんだって！(||||▽￣)アウッ!

どうしても「残すのもったいない」「捨てるのはもったいない」って思ってしまうのがダメなんだね。
だからって捨てられないし・・・

とにかく多く作らないこと！
作る適量をいい加減に覚えること！(ノ_-;)ハア…