朝バナナダイエット、計るだけダイエット、１分骨盤ダイエット、おまけに禁煙にも挑戦！
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睡眠による健康法
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(2)| カロリーコントロールアイス |
モラタメさんから、タメせる商品が届きました。 江崎グリコのカロリーコントロールアイス４種１２個セットです。  写真がとても涼しげな感じがするのですが、どうでしょうか？ この８０ｋｃａｌ しかないアイスクリームを一度食べてみたかったんです。 味見したかっただけだから、１個でいいのですが、こんなに沢山届きました。 それでも箱を開けて沢山入ってるのは、それはそれで嬉しくなります。 蓋を開けて沢山入ってる時の嬉しい感覚は、子供の頃からちっとも変わりません。(^m^ )ｸｽｯ 大きなドライアイスも入っていて、明日ちょうど友人宅に遊びに行くから、このドライアイスをそのまま利用してお土産に持って行こうと思っていたら、ドライアイスって冷凍庫に入れてもなくなってしまうんですね。 あれは気化してるというんでしょうか？ 冷凍庫に入れておけば氷のようにそのまま残ってるのかと思いました。 そういうことに詳しい人からしたら、もしかして当たり前のことで、バカだなって思われるかも・・・（//＾＾//） 友達にもアイスをお土産に持って行くって言ってしまったのにガッカリです。  肝心のアイスを食べた感想ですが、「美味しい〜〜〜！！」とまではいきませんでした。 少し普通のアイスと味が違うような気がしました。 私が食べてみたのは、ラムレーズンですが、なんというかレーズンが発酵してるような味に感じられました。 でも美味しいには美味しいです。 普通のアイスの半分くらいのカロリーですから、ダイエッターでも安心して食べられるアイスクリームですね。 ドライアイスの保存方法を調べてみました。 「保存にはマイナス８０度前後の特殊な冷蔵庫か、専用保冷容器で保存すると減りが少なく済みます。 ドライアイスを新聞紙などの紙、又は布等に包み、隙間の少ない発泡スチロールの容器等を使用すればより効率的に使用できます。毛布に包んでも効果的です｡」 だそうです。 解けてしまってから、調べても仕方ないですね。┐(-。-;)┌ ランキングに参加しています。  ← ４０キロ台定着目指して頑張ります！ポチッ！としてくれるととても励みになります！よろしくお願いします！ |
| posted at 22:52 | この記事のURL コメント(2) |
| 今日のバナナ売り場 |
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今日、スーパーに行くと、バナナは以前のように沢山ありました。 量的には沢山ありますが、バナナの様子が以前とは全然違っています。  全然美味しそうじゃないですね。 それとだいたい１００円くらい高くなっています。 時々行く果物屋さんは、一番安いバナナは４本でいつも１００円でしたが、最近は２００円と２倍の値段です。 仕入れ値が高いのか、この時とばかりに高く売ってるいるのか。 でも何となく朝バナナ騒動もだいぶ沈静化してきたような気がします。 私のブログのアクセス数もピーク時の３分の１になっています。 あともう少しの辛抱ですね。 ■□■□■□＜昼食＞■□■□■□ 油麩入り簡単すき焼き 冷奴 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ 糸こんぶの煮浸し かつおのお刺身 ビール１缶 ■□■□■□■□■□■□■□■□  今日はあまり食欲がなく、食事もあっさり系。 どうしてもビールが飲みたくなって、久しぶりに飲んでしまいました。
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| posted at 22:23 | この記事のURL コメント(2) |
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： 6,206 歩| 朝の報告 |
今朝はとうとう食べるバナナがありませんでした。 昨夜、帰宅が遅かったのもあって、当然のようにバナナは売り切れ。 探し回るのも面倒だから、諦めました。 半年間、朝は毎日バナナだったから、バナナを食べないと不安な気持ちにさえなってしまいます。 なかなかバナナ騒動が治まらないというのは、やっぱりバナナは値段的にも食べるのも手軽だからでしょうか？ それとダイエット効果が出てきてるから？ 私の実感としては、朝バナナダイエット法の言うところの食事の時間帯、就寝時刻をきっちり守らないとあまり効果はないように思います。 何を食べたかとか食べた量はどのくらいかというのはあまり関係ないようで、食事の時間帯を早くし、それ以降は何も食べないというのが結構効果あると実感しています。 でもそれを毎日守って続けるのは大変なことです。 休日はどうしても気が緩むし、生活のリズムも崩れます。 私も最初の１週間で２キロくらいはすぐに減りましたが、あとは２ヶ月近く体重の動きはありませんでした。 停滞期に入った時に、今回のテレビの影響で朝バナナダイエットを始めた人が諦めずに続けたとしたら、バナナ品薄は当分続くってことになりますね。 ダイエット仲間が増えるのは嬉しくもあり、バナナ品薄なのは悲しくもあり、複雑なところですね。 ■□■□■□＜朝食＞■□■□■□ 鮭おにぎり １個 水 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ スタート時：  58.2 kg  31.8%朝： 49.85 kg (前日比 +0.35) 26.2 % 就寝時刻： 01:50 AM 禁煙 ： １５６日目（５月１日〜） ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ 昨夜はホント苦しいくらい満腹になって、案の定体重は増えたけど、４９キロ台で留まってくれて良かった。 ここで減らないで、更に増えたらまた５０キロ台か。。。 悪いように考えないことにしよう！ ランキングに参加しています。 ← ４０キロ台定着目指して頑張ります！ポチッ！としてくれるととても励みになります！よろしくお願いします！ |
| posted at 12:20 | この記事のURL コメント(10) |
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