朝バナナダイエット実践中！

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
ちらし寿司
エビ料理
キッシュ
サラダ
■□■□■□■□■□■□■□■□

今夜の夕飯は全部、昨日友達から残ったお料理をいただいたものです。
かなり量が多かった。

：	49.6 kg	27.9 %
：	50.7 kg	28.3 %
：	0 回
今 日 の 運 動	： 10,287 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット２回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 コアリズム モムチャン（腕）

【ランキングに参加しています】

あなたもダイエッター ならとして一緒に頑張ろう！

--------------

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
海老ミックスフライ
ハムチーズオムレツ
野菜入り春巻
大根の中華くらげ和え
ご飯
お味噌汁
■□■□■□■□■□■□■□■□
カロリー： ３７３ ｋｃａｌ（ご飯除く）


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
スタート時：　 58.2 kg　 31.8%
朝：　49.6 kg (前日比 -0.35)　27.9 %
就寝時刻：　01:00 AM
禁煙 ：　１５８日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋

昨日はずっと食べ続けてた気がするけど、体重には影響してなかったようです。ε- (￣、￣A) フゥー
再び５０キロにならないことを望みます。
贅沢は言わないから、今月は４９キロ台をウロウロしていたいものです。