朝バナナダイエット実践中！

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
麻婆春雨
蒲鉾の練りウニ挟み
ご飯
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：	49.85 kg	26.5 %
：	50.6 kg	27.3 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 10,381 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕）

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■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
照焼チキンステーキ
海老シュウマイ
白身魚フライ
ひじき田舎煮
らっきょう
ご飯
お味噌汁
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カロリー： ３６２ ｋｃａｌ （ご飯除く）

一日で４９キロ台に戻れました。ε- (￣、￣A) フゥー

こんな数百グラムのアップダウンに一喜一憂することないんだけど、気持ち的に５０キロ台にいるのと、４０キロ台にいるのとでは少々違う。

かと言って、昨日と今日、見た目的にもサイズも何も変化してないのだから、さらりと受け流すのがいいんでしょうね。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
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スタート時：　 58.2 kg　 31.8%
朝：　49.8 kg (前日比 -0.25)　26.5 %
就寝時刻：　01:00 AM
禁煙 ：　１６１日目（５月１日〜）
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