朝バナナダイエット、計るだけダイエット、１分骨盤ダイエット、おまけに禁煙にも挑戦！
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睡眠による健康法
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■□■□■□＜昼飯＞■□■□■□ 白菜のチリコンカン ■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ 白菜のチリコンカン ■□■□■□■□■□■□■□■□ ３食でチリコンカンを食べきりました。 予定通りです。  今日は一歩も外に出てないから、全然カロリーを消費してないだろうし、今夜の体重より明日の体重が心配だ。 でも動きたくない日だってある。
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| posted at 22:17 | この記事のURL コメント(4) |
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： xxxxx 歩| 小さなパソコン |
重量１キロ、Ａ５サイズのパソコンの紹介。 ヨドバシカメラで入り口付近でしきりに呼び込みをしていた、１００円パソコン。 実は私が買ったのは１００円ではなく、９，８００円のパソコン。 １００円パソコンの約１００倍の値段です。 ポイント還元が２０％ありましたから、実質７，８４０円で購入ってことでしょうか。 それでも安い！ Ｗｉｎｄｏｗｓ ＸＰですが、普通のパソコンと何ら変わりません。 余計なものもインストールされてないし、インターネットの速度的にも問題なく快適です。 大きさの比較写真です。  奥にあるのが、普段私が使ってるパソコンで、モニターは１７インチです。 左にあるカワイイ扇風機がこの夏活躍してくれた、ＵＳＢ用のアイテム。 右にあるコップは、いつでも水を飲めるように置いてあります。 埃が入らないように、しっかり蓋付のコップ。 続いてコチラ。  ８月に買った３２インチのインターネットＡＱＵＯＳ。 これもパソコンですが、キーボードはいつも引き出しの中で、ほとんどテレビとネット上の動画、ＤＶＤ観賞用です。 大きさも極端に違いますが、価格も極端な差があります。 このチビパソコンは、安いながらも持ち運び用のケースもついてるし、マウスもついてるし、お掃除用の布も付いてます。 ＵＳＢが３ヶ所あって、あとＳＤカード用もありました。 ポイントが２千円近く付いたから、カードリーダーを買おうと思っていたら、ＳＤカードも入れられるみたいで、カードリーダーを買う必要もなくなりました。 チビで安いくせに至れり尽くせりです。 イーモバイルと２年契約というのが条件というのがありますが、家族と一緒にパソコンをお使いの方なんかは、自分用の一台にいいかもしれないですね。 このパソコンはヨドバシカメラで今月一杯売られてるようなことを言っていました。 ブログ検索してみると、いろんな方が購入しているようで、たぶん全国のヨドバシカメラで販売してるのではないでしょうか？ 特に宣伝するようにヨドバシカメラの方に頼まれたわけではないのですが、自分がイイ！と思うと勧めたくなる性分なもので。。。すみません。。  パソコンばっかりバカみたい。。。  恥ずかしげもなく、自宅の写真を公開してしまいました。 １枚目の写真が私の部屋にあるパソコンで、２枚目がリビングにあるものです。 一人暮らしだから、どれも私の部屋なのですが。( ´艸｀)ムププ チビパソコンを買って、おもちゃをあてがわれた子供のように喜んでいる私ですが、今朝は体重も減っていました。 昨夜は体操もしなかったけど、体操するしないは関係ないのかも。。。 ■□■□■□＜朝食＞■□■□■□ バナナ ２本 水 ■□■□■□■□■□■□■□■□ ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ スタート時：  58.2 kg  31.8%朝： 49.25 kg (前日比 -0.25) 26.3 % 就寝時刻： 01:10 AM 禁煙 ： １６５日目（５月１日〜） ＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋ ダイエット開始して、今朝の体重は最低値でした。 古い体重計の時の最低値は４９．４ｋｇだったから、それより減って嬉しい限りです。 気を良くした私は古い体重計でも計ってみました。 案の定１キロくらい少ない「４８．３ｋｇ」でした。 やっとなんとか４９キロ台に定着したような気がしています。 是非、維持したいです。 ランキングに参加しています。  ← ４０キロ台定着目指して頑張ります！ポチッ！としてくれるととても励みになります！よろしくお願いします！ |
| posted at 13:39 | この記事のURL コメント(2) |
| 白菜のチリコンカン |
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昨夜は新しく買ったチビのノートパソコンと遊んでいたら、時間がどんどん過ぎてしまって、ブログ更新も体操もできませんでした。 私ってオ・タ・ク？  昨日の昼食の記録から。 食べてからもうすぐ丸一日が経つから、かなり頭にボケがきてる私にはすぐに思い出せないんだけど、こうやって翌日に書く方が脳の活性化に繋がっていいかも！(^m^ ) と、書きながら何を食べたか思い出してます。。。 ■□■□■□＜昼食＞■□■□■□ 焼き餃子 キムチ ご飯 ■□■□■□■□■□■□■□■□ 続いて夕飯。 これは写真も撮ったからしっかり覚えてます。 そこまではボケてない。 ■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□ 白菜のチリコンカン ご飯 ■□■□■□■□■□■□■□■□  久しぶりに作ったけど、美味しかった〜！ もう少しドロドロになる予定が、トロトロぐらいにしかならなかった。 でも味は   チリコンカンとは英語とスペイン語の合成語で、「チリ」は英語で「とうがらし、チリペッパー」、「コン」は「〜と、一緒に」、「カン」は「肉」という意味です。 つまりはチリペッパーと肉の煮込み料理で、メキシコの家庭料理だそうです。 元々は米・テキサス州のメキシコに近い地域が発祥だとか？ 私が作る料理は比較的赤いものが多い気がしますが、今回は韓国料理ではありません。 粉唐辛子ではなく、チリパウダーを使ってます。 粉唐辛子と違って、チリパウダーは少量でも結構辛くなりますね。 粉唐辛子のように豪快にチリパウダーを入れたら、きっと心臓麻痺を起こして、私なら死にます。( ´艸｀) もっとドロドロに作って、トルティーヤで挟んでタコスとして食べたりするそうです。 あ〜、書いてるうちにタコスにして食べたくなってきた。 
上記の体操は、毎日朝にやってるものです。 所要時間は６分くらい。 今のところ、これらは毎朝欠かしていません。  <(￣−￣)vエッヘン【ランキングに参加しています】あなたもダイエッター ならとして一緒に頑張ろう！ |
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| posted at 12:19 | この記事のURL コメント(2) |
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