Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

今日は思い切って下着を買いに行きました。
思い切ってというのは、下着は私にとってはかなり高価なものだから。

そりゃ下着もピンキリだけど、安い下着をつけてると、安い洋服着てるより悲しくなってきます。
誰に見せるわけでもないのに・・・

でも１度買うと、５，６年は使ってる気がします。（//＾＾//）

ところがたまたま今日はワコールが２枚以上買うと３割引きとなってて、かなりお得でした。


■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
スンドゥブ
ご飯
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またまた中途半端に残すのがイヤで、どんぶりに２杯も食べてしまいました。
ご飯はお茶碗に半分くらいの量ですが、もう満腹もいいとこ。

ということで夜はカロリー控えめの食事にしました。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
こんにゃくパスタ
セロリと卵のスープ
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こんにゃくを乾煎りして、水分を飛ばしたところにさっとお醤油をからめただけです。

上に乗ってるものは、とりささみフレークとコーンとネギの材料に、調味料がお醤油・味噌・ごま油・塩コショウ・ラー油・お砂糖（ほんの少し）です。
その場で適当に入れてみました。( ´艸｀)

でもなかなか美味しかったです。

シーチキンよりとりささみフレークの方がカロリー１／４くらいで済みます。
見た目も食感もほとんど同じだから、カロリー低い方を選んびました。

たまにちょこっとカロリー意識しても意味ないかもしれないけど、気分的にダイエットしてるという感じになれます。
気分だけじゃダメかな？∵ゞ(≧ε≦; )プッ

：	51.1 kg	28.1 %
：	52.0 kg	29.1 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 8,415 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（バスト、ヒップ、太もも、ストレッチ）

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あなたもダイエッター ならとして一緒に頑張ろう！

増えてるわけじゃないから、変化がないのはいいことだと思うことにしよう。。。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ２本
水　コップ１杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
朝：　51.1 kg (前日比 +0.0)　28.1 %
就寝時刻：　2:10 AM
禁煙 ：　１２２日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋


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今日はお昼頃に家を出る時は土砂降りの雨で、長い傘を持って出かけ、美容室を出た時にはピーカンに晴れて、最悪だった。

日傘はないし、日焼け止めはつけてないし、無防備に肌をピーカンにさらしてしまった。
肌が弱い私は、あっと言う間に腕が赤くなってました。
晴れるなら晴れるって言ってほしいよ〜！

そして夜はまたピカピカゴロゴロドッカーン！と空が暴れだす始末。
どうなってんの？


■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
かき揚げそば
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予定通り、箱根そばへ。

３週間ぶりに行くと、すっかりリニューアルされてて、テーブルも椅子も新調され、メニューまで豊富になっていました。
たまたまオープン記念価格が今日までとあって、いつものかき揚げそばが３００円だった。

前はかき揚げとネギしか入ってなかったのに、わかめがプラスされていた。
かき揚げもリニューアルされ、「かき揚げ」から「かき揚げ天ぷら！」 になったようだった。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
スンドゥブチゲ
ご飯
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スンドゥブとは韓国の鍋料理ですが、柔らかいお豆腐という意味らしいです。
「水豆腐」から来てる言葉とか。
チゲは鍋の意味。
たまにチゲ鍋という人がいますが、直訳すると、鍋鍋となってしまうから、それだとしつこいですね。

柔らかいお豆腐だから、絹ごし豆腐でもいいみたいですが、だいたいはおぼろ豆腐をスプーンですくって鍋に入れます。
最後に生たまごを落として、混ぜて食べると味がマイルドになります。


ご飯にかけてまぜまぜして食べます。

これ、ホント、美味しいです。

：	51.1 kg	28.3 %
：	52.1 kg	28.3 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 7,038 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（バスト、ヒップ、太もも、ストレッチ）

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最近、体重がまた全然動かなくなった。
数百グラム単位で減ったり増えたりで、ほとんど変化なし。

グラフを見れば一目瞭然です。



青い点が夜で、白い点が朝の体重ですが、みごとに変化なしに描かれています。

小さくて見づらいですが、８月１３日に一度グンと上がっています。

そうです、それがうちにスキャンピーが来た日です。

現金で買わないでポイントで買ったから、ヘソ曲げてるわけ？
ご主人様を少しは喜ばそうとは思わないわけ？

スキャンピーもいい根性してるじゃない。

こうなったら勝負やー！

減らしてやらないって思ってるんだろうけど、そうはいかないってもんよ。

絶対に減らしてやるぅ〜！


この勝負に勝てるかなぁ〜
スキャンピーめ・・・
お願いだからアンタを嫌いにさせないでくれ。


今日は３週間ぶりの美容室に行く日です。
お昼はいつものように箱根そばのお店に入る予定。
３５０円で安上がりです。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ２本
水　コップ１杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
朝：　51.1 kg (前日比 +0.1)　28.3 %
就寝時刻：　0:50 AM
禁煙 ：　１２１日目（５月１日〜）
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今日はメロさんのブログに載ってるラーメンの画像を見て、ラーメンを食べて帰ろうと思ってたのに、今朝出掛けにトンカツを食べて帰ろうと決めてたことを思い出し、トンカツ屋へ直行してしまった。

ラーメンとトンカツ、どちらも大好きだけど、今夜はトンカツが勝ってしまった。



考えてみれば、今日はお昼もフライもので夜もフライ。

これってヤバイですねぇ〜

と言っても食べてしまったものはしょうがないですね。


わぁ〜、思いっきり雷が鳴って、雨が降ってます。(((゜д゜;)))

：	51.0 kg	28.1 %
：	52.2 kg	28.4 %
：	0 回
今 日 の 運 動	： 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット２回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操

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