Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

横浜の本牧にある三渓園の紅葉を見に行ってきました。


写真を撮るセンスがないというか、何を撮っても下手くそです。
せっかくの紅葉も私が撮るとどれも台無し。
このモミジはまだ少しはましかな？

お昼を自宅で食べてから出かけましたが、園内にある小さな食堂で、おそばを食べました。
本日３度目の食事。


ん〜〜、イマイチ美味しくない。
おつゆはまぁまぁ美味しかったけど、麺がぼそぼそしていました。
これで６００円。
いつも食べる箱根そばの３７０円のかき揚げそばの方がずっと美味しい。

帰りは三渓園から中華街までてくてく歩きました。
今日の歩数は２万歩を超え、正確ではないけど、目安としては距離は９．７キロです。
もう中華街に到着の頃はヘロヘロに疲れてました。

次に４食目の夕飯です。


パイコー麺。（少し食べてからの写真です）

かなりお腹いっぱいになっていますが、この時点でまだ夕方の５時過ぎです。
当然夜にまたお腹が空くのが予想されます。

で、帰って食べたのがこれ。


お馴染み鎌倉ニュージャーマンの「かまくらカスター」です。
ふわふわのスポンジにたっぷりカスタードクリームが入っていて、冷やして食べるとウマウマです。
生クリームは苦手だけど、カスタードクリームは比較的好き。

結構恥ずかしかったけど、初めて１個だけ買いました。
３個以上買わないとカッコがつかない気がしていましたが、絶対にムダになって捨てるのが目に見えてるから、勇気を出して１個だけ買いました。

そこのニュージャーマンは初めて入ったお店だけど、１個しか買わなくても意外と平気でした。
これからは無駄なことはしないで１個買いしよ。


■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
緑の野菜炒め（昨日の残り）
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

今日もよく食べた１日でした。
体重をどうにか維持できてることをいいことに、調子に乗ってるでしょうか？(||||▽￣)アウッ!

：	48.45 kg	25.4 %
：	49.7 kg	26.2 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 20,526 歩 １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕、ヒップ、太もも）

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■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
スタート時：　 58.2 kg　 31.8%
：　48.45 kg (前日比 -0.45)　25.4 %
就寝時刻：　02:10 AM
禁煙 ：　２１３日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋


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今夜は冷蔵庫にある野菜の一掃料理です。
小松菜、チンゲン菜、春菊と緑の野菜ばかり。
それにプラスしてネギ、人参、椎茸、えのき茸、油揚げです。


とりあえずごま油を熱して、ニンニクとタカの爪を炒め、野菜をどっさりフライパンに入れてみました。
が、この段階で味付けも決めてなく、考えがまとまりません。

完成品です。


適当もいいところで、そのせいか味はイマイチでした。

：	48.9 kg	25.7 %
：	49.45 kg	26.5 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 7,334 歩 １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕、ヒップ、太もも）

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いろんな情報から今年のインフルエンザは例年より更に恐ろしい印象を受けたから、絶対に会社で予防接種を受けなくてはと、予約受付のお知らせを待っていました。

ところが待てど暮らせどお知らせが一向に来ない。
しびれを切らして聞いてみると、受付も接種も終わったとのこと。

.･ili･. ＿|￣|○ .･ili･

気にかけてたわりに、どこか抜けてる私です。

会社でやれば５００円で済むところを、今日は３千円払って、病院で接種してきました。

鳥インフルエンザが突然変異して新型インフルエンザとなり日本に上陸した場合、６４万人が死亡すると推定される今年のインフルエンザ。

６４万人の中の一人になるよりは、３千円払って軽く済む方がいいですね。
新型インフルエンザに対抗できる予防接種かどうかは不安がいっぱいですが


そして予防接種も終わり、一安心したところでランチタイムです。
今日は「タコライス」を食べに行きました。

最初はサラダ。




真ん中にある卵の黄身を絡ませながら混ぜ混ぜします。



一見、ビビンバっぽいですが、味はタコライスです。
ご飯がお茶碗２杯半くらいはあったようで、お腹がパンパンになりました。

昨日から食べまくってますが、大丈夫でしょうか？

でも美味しいものを食べてる時って、幸せですよね。
美味しいものを美味しいと感じられるってことは、私は健康だってことでしょう。
それで十分！

ダイエットはどこへやら・・・


朝の体重です。

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
スタート時：　 58.2 kg　 31.8%
：　48.90 kg (前日比 +0.3)　25.7 %
就寝時刻：　02:20 AM
禁煙 ：　２１２日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋

ぎりぎり４８キロ台に踏みとどまっています。
これからも粘れスキャンピー！

昨夜は、餃子激戦区と言われている、大田区蒲田へ仕事の帰りに行ってきました。

お店の名前は「来富市場」。

ここの餃子は最高に美味しい！
来富市場の餃子に惚れて、何度となく足を運んでいます。
と言っても、ここのブログに載せるのは、初めてな気がするから、久しぶりに餃子満喫してきました。


餃子３人前です。
メンバーは４人。
瞬時に完食ってくらい、もうパクパク食べました。


プリッとエビが入っていて、一口かじるとジュワァ〜と旨みが口に広がり、なんとも言えない味わいです。
具がつまっていて、もっこりと膨らんだ大きな餃子で、ちょっと一口では口に入りません。


揚げワンタン。
これはイマイチでした。
頼んで損した。


おこげ。
まぁ、普通の味。


牡蠣のお好み焼き。
全体に牡蠣のエキスが広がってる感じで美味しかった。

ここまで食べて、やっぱり餃子が１番ということで、再度最初の写真と同じ、餃子３人前を注文しました。
それもぺろりと完食。

美味しかった〜〜！
餃子とビールは最高ですね！


昨日の測定記録です。

：	48.6 kg	25.2 %
：	50.0 kg	26.0 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 13,244 歩 １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕、ヒップ、太もも）

食べ過ぎて、さすがに夜の体重は５０キロいっちゃいました。

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