＊初めてのブログ！！
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ダイエット・ダイアリー！！ (554)| 健康セミナー |
今日はお友達と「健康セミナー」に行って来たんだよ  「低ＧＩ値」とかカロリーの事とか いろいろお勉強になったよ〜ん  大塚製薬が提供だったから、「ＳＯＹＪＯＹ］とか ポカリ・スウェットを貰って来たんだよ  食事は５回ぐらいに分けて少なめに食べるのがイーらしいよ  ダイエットの参考になって楽しかったよ〜ん  |
| posted at 23:56
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| サイクリング〜 |
めちゃイー天気で爽やかだったから、 お友達とサイクリング〜をして来たんだー  風が気持ち良くて、気が付いたら隣の街まで来てたよ〜 その辺でちょっちお休みしよーって事になって コーヒーショップでお茶をしたんだけど、 豆にこだわっているお店でめちゃまいう〜だったよ   から上がったら、全身がかったるいんだよね〜 もっと運動しないといけないかな〜  ってゆーか、 は普段使わない筋肉を使うからだよね・・・ |
| posted at 23:51
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| ウォーキング〜 |
今日は午前中にウォーキング〜をしたんだ〜  いつもは、夕方にウォーキングしているんだけど、 たまには朝でもイーかな〜と思ってね・・・ けっこう日差しが強くてめちゃアッチかったよん でも、夏と違って、爽やか〜って感じで だったよーん涼しくなって来たから、いっぱいスポーツしたいよね〜  |
| posted at 16:39
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| またまたバナナダイエットで・・・ |
大学の時の先輩の彼女が 「バナナダイエット」をしていて尿管結石になっちゃったらしい・・・ バナナには「シュウ酸」ってゆーのが含まれていて、 今まであまりバナナを摂取していなかった人が 食べ続けていると、尿管結石になりやすいらしい・・・ こんな身近で入院騒ぎが起きると 怖くなってバナナが食べれなくなっちゃうよね〜  バナナは糖分も多いらしく、 食べ過ぎはダメって事だよね〜  |
| posted at 16:13
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| お粥と韓国のり |
| posted at 09:05
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| 豆腐ラーメン |
お友達が教えてくれた、「豆腐ラーメン」を パパとママと食べに行ったんだよ〜ん  とろみがついていて、あっさりなんだけど、 コクがあってめちゃおいぴかったよー パパとママも「すごく食べやすくて、おいしーネ」って 大絶賛だったんだ〜 とろみがあって、いつまでもアッチーから ヤケドにはご注意って感じなんだけどネ〜  |
| posted at 16:03
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| 載ってない・・・ |
ソウルでの宿泊のホテルがるるぶとかに載ってないんだよね・・・  で調べたら、ホテルのホームページがあって見る事が出来たんだけどさ〜 あんまり有名じゃなさげなんだよね・・・ まー、ツアーが安いから仕方が無いのかもしれなけど  でも、お友達は「イー感じだと思うよ」ってゆーから、 安心はしてるけどね〜  |
| posted at 18:05
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| 日程が決まったよ！ |
ソウル行きの  が決まったよ〜ん１０月２日のお昼頃になったよ リゾートに行く時は、もっと早くて、１０時頃に出発なんだけど、 韓国は、割りと遅めなんだよね・・・ ホテルもリフォームして、イー感じだし、 ショッピング等には な立地だよちょっち、台風が心配だけど、 ま〜、晴れ女のミーの事だから、大丈夫だと思うけどネ〜  |
| posted at 10:25
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| お買い物リスト〜 |
| posted at 13:52
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| 今日のスタイル |
| posted at 21:35
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