気がついたら６３キロ以上に！！ウエストも７０ｃｍ以上に！！
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ダイエット (53)| 体重 １０キロ減 達成！ |
体重も 目標達成です   スタート時より １０キロ減です  マイナス１０キロ達成で５３キロになりました  スマップの コンサート 前日に 達成できました 我ながら 出来すぎです  これで 明日から 心おきなく スマコン ツアー に行くことができます 明日から 2日間は ダイエットのことは忘れ、 楽しんできま〜す  ちょっと リバウンドするかもね かなり するかも気にしない〜 気にしない〜 気にしない〜   今日の記録  バナナ 3本  ＋アミノコラーゲン   海の幸 たくさん おやつ 花畑牧場の キャラメル  ビタミンＣ  ダイエットパワー  メリロート足ぶるぶる １５分  運動 なし 今から 準備して 早く寝ます太もも ふくらはぎ はかるの 忘れましただめだめですね ５３．０キロ ６０．０センチ１０キロ減 10センチ減だべ ほんとに 別の人になったべよ 〜〜〜〜  旅行の準備〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜美肌一族 もって行きます  パーフェクトお泊りセット と 温泉のもとです  美肌一族 なんか 手に取っちゃうのよね パックも買おうと思ったけど パックはＤＨＣのミネラルパックのサンプルを もって行きます  財布と チケット類と 携帯電話 と  があれば  よしですね洋服は 銀座のＨ＆Ｍで 調達かな 銀座まで しま○らでいくど〜 |
| 21:30 | この記事のURL コメント(6) |
| ウエスト６０センチになったよ |
ついに ウエスト６０センチになりました  うれしくなって 今日仕事の配達の途中に ユニクロに行って パンツを 2枚 買いました （2枚で 4990円だったかな） どちらも ガウチョパンツです   ウエストのサイズに注目だよ   が⇒ ウエストサイズが かわりました 今日まで 左の サイズのパンツを はいてました 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日の記録 足やせ大作戦 １３日目 辛ラーメン 今日も 野菜たっぷりいれました モス 照り焼きチキンバーガー サラダ  モス モスバーガー コーヒースマコン打ち合わせ おやつ 生ジェラード専門店の マロンジェラード （今度 紹介しま〜〜す） ビタミンＣ ダイエットパワー メリロート足ぶるぶる １５分 今から スマップでコアリズム ２０分予定 （今から できるかな） ５３．１キロ スタート時より ９．９キロ減じゃ〜〜 デモね 1回目計ったら ５３．０キロだったの 2回目 3回目が ５３．１キロなの  ６０センチ スタート時より １０センチ減  ２２．９パーセント 太もも 右５１．５センチ 左５０．０センチ ふくらはぎ 右 ３４．５ 右 ３４センチ 昨日と変わらず コアリズム 7月 7日から やりはじめ 続けた 甲斐がありました  やっぱり 何事も 継続は力なり ですね 今度は スキニーパンツを 買いたいです 足やせしてからね  |
| 23:30 | この記事のURL コメント(19) |
| 足やせ大作戦１２日目 |
６３キロ ウエスト７０以上 あった 私 ７月はじめの 目標は ５３キロ ６０センチでした今 ５３．２キロ ６０．２センチまで なりましたもう少しです ２９日の スマップのコンサート には 目標達成できそうです  ２９日には 銀座の エルで お洋服を買って スマコン に着て行くぞ〜〜〜 いえ〜〜〜い今まで服なくても シマムラで 我慢してたんだもん でも シマムラで 銀座いくのは どうか、、、、、  今日の記録 辛ラーメン 野菜たっぷりいれました モス マッシュルームバーガー サラダ ＋アミノコラーゲン おやつ バナナ本 ビタミンＣ ダイエットパワー メリロートＢＯＤＹ ＤＳボディジェルぬりぬり 足ぶるぶる １５分 スマップでコアリズム ２０分 ５３．２キロ スタート時より ９．８キロ減じゃ〜〜 ６０．２センチ スタート時より ９．８センチ減 でも はかりようには ６０ｃｍ切ってます ２２．９パーセント 太もも 右５１．５センチ 左５０．０センチ ふくらはぎ 右 ３４．５ 右 ３４センチ 最近 着圧ソックスを はいてます 足が あんまり だるく なくなりました 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 昨日は ハードに仕事しました でもね 夜 夢に 香取慎吾が でてきました なぜか 慎吾ちゃんと かくれんぼしてました 夢 でも すっごい うれしい まさきちでした 仕事の疲れも忘れ にやにや してしました 私って 危ない人 でしょうかうふふふふふふふふふふふふふふふっふ やっぱ 危ないかも でも 慎吾ちゃん 足怪我 したんだって まさきち すごい 心配です  無理して コンサートで踊ったら 、、、、 見てられないかも、、、、、、、 中居君も 以前のコンサートで 肋骨にヒビが 入りながら 踊ってたのが いたいたしかったです トップアイドルも 半端なく 大変ですね ほんとは きついのに みんなに 笑顔ふりまいて 半端なく 大変だ |
| 21:33 | この記事のURL コメント(19) |
| 足やせ大作戦１１日目 |
今日は スマップの アルバム発売でした 来週の 月曜日 東京ドームに スマコン があるんで 予習しなきゃね だから 今日から スマップで コアリズム やります 楽しさ 倍増 るんるんひゃっほ〜〜  ↑左 前のコンサートの券と 今回のコンサートの券 今日の記録 マック シナモン メルツ ←くせになる 美味しいよ モス マッシュルームチーズバーガー ＋アミノコラーゲン ビタミンＣ ダイエットパワー メリロートＢＯＤＹ ＤＳボディジェルぬりぬり 足ぶるぶる １５分 めちゃ気持ちいいよ スマップでコアリズム ２０分 ５３．５キロ 昨日より１００ｇ減 スタート時より ９．５キロ減じゃ〜〜 ６０．２センチ スタート時より ９．８センチ減 ２３．０パーセント 太もも 右５２センチ 左５０．０センチ やっぱり 右 左が違いすぎる どうして そして むくんでます ふくらはぎ 左３４．５センチ 右 ３４．６センチ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 まさきちのスマップのお気に入りの歌ベスト１０ １ セロリ ２ 世界で一つだけの花 ３ ありがとう ４ ライオンハート ５ 感謝して ６ オレンジ ７ freebird 8 がんばりましょう ９ オリジナル スマイル １０ 夜空ノムコウ 番外 中居君の トイレットペッパーマン  いい曲ばっかりね〜〜〜〜 番外の中居君の トイレットペッパーマン 好きでした |
| 21:40 | この記事のURL コメント(10) |
| 足やせ大作戦１０日目 |
友達のアロマの本 読んでたら コアリズムサボっちゃいました マッサージも サボっちゃいました でも たまには さぼっても いいよね 今から コアリズムする 元気はなし サボります すいません  まさきちも サボることも あります ４６４９ なんか 開き直ってる でも ブログは ちゃんと 書きます グリムス君 の 成長のために今日の記録 マックで シナモンメルツ ＆ ホットコーヒー モス サウザン野菜バーガー ホットコーヒー ＋ アミノコラーゲンビタミンＣ ダイエットパワー メリロートＢＯＤＹ 。。。。。。。。。。。 お茶 ドクダミ茶 ごくごく 運動 さぼりました ５３．６キロ 昨日天丼くっても影響なし スタート時より ９．４キロ減 ６０．２センチ スタート時より ９．８センチ減じゃ〜〜〜 あと 少しで ６０センチです ２３．２パーセント また昨日より増えてる足も測り忘れました だめだめですね 〜〜〜〜〜〜今日の朝食〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜  マクドナルド シナモンメルツ シナモンシュガーと クリームが たっぷりの ホットなスイーツ 朝も 昼も ハンバーガ屋さん まさきちは きっと 前世は アメリカ人だよ きっと 前世っていえば 昔 いんちき占い師に まさきちの 前世は 木こりって 言われたんだった 木こりでも 木こりの 棟梁 だって いわれたよ なんだかな〜〜〜〜 一緒にいた 友達は 行商だったね ぎょうしょう〜〜〜 それも なんだかな〜〜〜〜 すいません ひとりごとで では 朝 早いので、、、おやすみなさ〜〜い |
| 01:08 | この記事のURL コメント(14) |
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