ダイエットにまつわるいろいろ記録

一昨年の夏からダイエットを意識して始めてます。
ちなみに、今参考にしているダイエット法（本）は。いろいろあります

・骨盤たたきダイエット　by松岡博子（サイトで見てから本を購入）
・骨盤まわしダイエット　bySHINO（NHK番組で見た）
・「スロトレ」　by石井直方ら
・パワーヨガDVD　by綿本彰
・「ビタミンバイブル」　byミンデル博士
・毒素排出マッサージ　by高橋ミカ
・「たたかわないダイエット」　by丸元淑生

　　　　　ホントに結構あるな

本やサイトを参考にストレッチ、マッサージなどをしつつ、
DHCの栄養補助食品を摂っている、というかんじ。

去年の夏〜秋は、岩盤浴をよくしに行きましたが、
秋からは“おうちヨガ”にシフト。

年末から、プロティンダイエットを導入。
ここんとこ、“骨盤”がブーム。

最近、ちょっとサイズダウンが目に見えてきたｿﾞ！！　と気をよくしていたら、
バストのサイズもダウンしてしまい、ちょっと戸惑ったり……

まあ、体のバランスを考えると、悪くない程度ではありますが。


そろそろ、ウェイト＆サイズダウンからキープにシフトしようか、とも思ったりしています。
今、買おうかな、読もうかな、と思っている本は
「粗食のすすめ」なる本です。

どうも、知識先行型のようです（苦笑）