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参考にしているもの、他 [2008年02月17日(日)]
一昨年の夏からダイエットを意識して始めてます。
ちなみに、今参考にしているダイエット法(本)は。いろいろあります

・骨盤たたきダイエット by松岡博子(サイトで見てから本を購入)
・骨盤まわしダイエット bySHINO(NHK番組で見た)
・「スロトレ」 by石井直方ら
・パワーヨガDVD by綿本彰
・「ビタミンバイブル」 byミンデル博士
・毒素排出マッサージ by高橋ミカ
・「たたかわないダイエット」 by丸元淑生

     ホントに結構あるな

本やサイトを参考にストレッチ、マッサージなどをしつつ、
DHCの栄養補助食品を摂っている、というかんじ。

去年の夏〜秋は、岩盤浴をよくしに行きましたが、
秋からは“おうちヨガ”にシフト。

年末から、プロティンダイエットを導入。
ここんとこ、“骨盤”がブーム。

最近、ちょっとサイズダウンが目に見えてきたゾ!! と気をよくしていたら、
バストのサイズもダウンしてしまい、ちょっと戸惑ったり……

まあ、体のバランスを考えると、悪くない程度ではありますが。


そろそろ、ウェイト&サイズダウンからキープにシフトしようか、とも思ったりしています。
今、買おうかな、読もうかな、と思っている本は
「粗食のすすめ」なる本です。

どうも、知識先行型のようです(苦笑)


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