そもそもわたしが太ったのは、年をとるにつれて基礎代謝が落ちているにもかかわらず、若いころと同じような食事、否それ以上の食事をしていたからだと思っています。

　とりわけ、茶わんを男性用サイズの茶わんに変えたことと、間食をだらだらと摂っていたことに大きな原因があるとにらんでいます。

　三十を過ぎてからご飯を一膳しか食べないように注意をしていたのですが、愛用していた小ぶりの青磁茶わんが欠けてから、柄が気に入った赤絵の普通サイズの茶わんに変えました。結果として、一回あたりに食べる量のごはんが、五割増しぐらいになりました。これはボディーブローのように効きました。

　また、わたしは木の実のたぐい、フルーツやナッツ類が大好物で、そのとき、親戚からもらった殻付き落花生の大袋を抱えるように、食後、食間、食前にだらだらと間食していたのが、いまから考えるととても悪かったように感じます。

　ご承知のように、落花生は植物性脂肪分がとても豊かな食べ物です。大袋二袋分のその植物性脂肪分は、わたしのおなかの中で動物性のものに変化し、胴回りにしっかりと蓄えられました。
　結果、じぶん自身がからだの鈍さを感じるようになっただけでなく、他人からも指摘されるようになり、ダイエットを決意した訳です。