どうもありがとうございました [2007年10月24日(水)]
眼精疲労と肩凝りについて、多くのかたにご心配していただき、そのうえ、お見舞いやアドバイスのコメントまで寄せていただき、どうもありがとうございました![](/image/emoji/thanks.gif)
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腰と肩に湿布薬を貼り、はやめに睡眠をしたところ、症状はだいぶおさまってきました![](/image/emoji/81.gif)
膝まわりの筋肉も痛かったので、念のために整形外科を受診しました。すると、左膝の片側の軟骨が擦り減っており、進行すると変形性膝関節症になるので、注意が必要と言われました![](/image/emoji/03.gif)
わたしは、もともと首の骨の問題(ストレートネック)と腰の骨(ごくごく軽度の椎間板ヘルニア)の問題を抱えていました![](/image/emoji/ase.gif)
ブログをはじめる以前は、寝る前に30分ほど、腹筋や背筋・スクワットなどの軽い運動をしていましたが、ブログに熱中するあまり、ここ半年以上サボっていました![](/image/emoji/06.gif)
そのため、脊椎まわりの筋肉や足の筋肉が衰退
してしまったようです。加えて、同じ姿勢(猫背気味)でずっとPC
に向かっていることによる筋肉のコリも生じ、日曜日の体調不良に陥りました。
そこで、また夜
の軽い運動
を復活することにしました(ちゃくら先生
に教えていただいたヨガもするつもりです)。
そのため、原則としてブログを、記事を書く日、コメントへの返礼を書く日、みなさんのブログにお邪魔する日に分けたいと思います![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/113.gif)
みなさんにはご迷惑をおかけいたしますが、今後とも何とぞよろしくお願い申しあげます![](/image/emoji/thanks.gif)
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腰と肩に湿布薬を貼り、はやめに睡眠をしたところ、症状はだいぶおさまってきました
![](/image/emoji/81.gif)
膝まわりの筋肉も痛かったので、念のために整形外科を受診しました。すると、左膝の片側の軟骨が擦り減っており、進行すると変形性膝関節症になるので、注意が必要と言われました
![](/image/emoji/03.gif)
わたしは、もともと首の骨の問題(ストレートネック)と腰の骨(ごくごく軽度の椎間板ヘルニア)の問題を抱えていました
![](/image/emoji/ase.gif)
ブログをはじめる以前は、寝る前に30分ほど、腹筋や背筋・スクワットなどの軽い運動をしていましたが、ブログに熱中するあまり、ここ半年以上サボっていました
![](/image/emoji/06.gif)
そのため、脊椎まわりの筋肉や足の筋肉が衰退
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そこで、また夜
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みなさんにはご迷惑をおかけいたしますが、今後とも何とぞよろしくお願い申しあげます
![](/image/emoji/thanks.gif)
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