2006年位までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

ダイエットには禁物の、ながら食べが大好きな私の、ダイエット日記とつぶやきです
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目標体重47kg 目標体脂肪率19%でしたが、達成したので
現在はあまり体重&体脂肪率を落としすぎず、リバウンドしないようにしていきたいと思っています。


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5/15 [2010年05月15日(土)]
7時50分
  お菓子120kcal
  コーヒーに低脂肪乳

8時30分
  アイス255kcal

10時43分
  アーモンドパイ
  スティックケーキ
  クッキー

12時15分
  広東麺

13時35分
  キャラメル


17時00分
  バターコーンたくさん

19時35分
  お菓子197kcal



今日の記録

体重        46.2s
体脂肪率      18.4%
体年齢        18歳
BMI         18.5
基礎代謝      1098kcal
骨格筋率      30.1%
内臓脂肪レベル  1.5
体幹皮下脂肪率  11.9%
Posted at 17:00 | ダイエット日記 | この記事のURL
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