2006年位までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

ダイエットには禁物の、ながら食べが大好きな私の、ダイエット日記とつぶやきです
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
目標体重47kg 目標体脂肪率19%でしたが、達成したので
現在はあまり体重&体脂肪率を落としすぎず、リバウンドしないようにしていきたいと思っています。


2017年12月  >
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリアーカイブ
最新記事
8/20 [2010年08月20日(金)]
なんだかちょっといらいらすることがあって・・・
がんばれ、自分
あんな奴のことなど気にするな



9時45分
  コーヒーに低脂肪乳
  しらたき200グラム

  そば270kcal
  味のり


10時20分
  ノム・トム・ムーン

16時45分
  アンコール・クッキー

18時10分
  アボカド127kcal
  豆腐ディップ 約100kcal
 
  いちじく89kcal

18時20分
  カレー
  きゃべつ

  コーヒーに低脂肪乳

18時52分
  クッキー2枚








今日の記録

体重        44.4s
体脂肪率      17.7%
体年齢        18歳
BMI         17.7
基礎代謝      1070kcal
骨格筋率      30.1%
内臓脂肪レベル  1.0
体幹皮下脂肪率  11.1%
Posted at 18:23 | ダイエット日記 | この記事のURL
記事の感想をクリック タメになる
おもしろい
ほしい!
おうえん!
最近の評価状況
この記事のURL
http://www.dhcblog.com/rirapon/archive/397
プロフィール


グラフ


グラフを拡大する
リンク集

http://www.dhcblog.com/rirapon/index1_0.rdf
ログイン
Mypagetopに戻る