2006年位までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

ダイエットには禁物の、ながら食べが大好きな私の、ダイエット日記とつぶやきです
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目標体重47kg 目標体脂肪率19%でしたが、達成したので
現在はあまり体重&体脂肪率を落としすぎず、リバウンドしないようにしていきたいと思っています。


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お久しぶりです [2010年09月22日(水)]
お久しぶりの更新です。
いやー、色々ありました。
家族の入院、お別れ、主人の赴任決定などなど・・・
11月にアメリカへ経つ事になりました。
色々大変ですが、とにかく頑張ります!!
体重は増減がありましたが、今日は最終更新日から変わっていません・・・
体脂肪率は下がってますねえ。
時間ができたら更新できれば良いなあと思ってます






今日の記録

体重        43.5s
体脂肪率      16.9%
体年齢        18歳
BMI         17.3
基礎代謝      1057kcal
骨格筋率      30.3%
内臓脂肪レベル  1.0
体幹皮下脂肪率  10.4%
Posted at 18:30 | 日記 | この記事のURL
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