2006年位までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

ダイエットには禁物の、ながら食べが大好きな私の、ダイエット日記とつぶやきです
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目標体重47kg 目標体脂肪率19%でしたが、達成したので
現在はあまり体重&体脂肪率を落としすぎず、リバウンドしないようにしていきたいと思っています。


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11月20日 木曜日 [2008年11月20日(木)]
今日からDHCブログを始めるぽんです


2年前までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

週末は旦那が一日中いるのでついつい一緒に食事や間食をしてしまうのが悩みですが、週末ぐらいいいかなあと思う私もいます


2008年5月には最高52.6sに・・・(実は小学校6年生から高校1年生の時にも太っていて、そのころの体重は58〜59kgもありましたが、思春期という事もあったのか、高校2年生には40kg代になっていました)  


こんな、ながら食べが大好きな私ですが、どうぞよろしくお願いします

今日の記録

体重        47.6s
体脂肪率      19.7%
体年齢        21歳
BMI         19.1
基礎代謝      1117kcal
骨格筋率      29.8%
内臓脂肪レベル  1.5
体幹皮下脂肪率  13.1%

バイト帰りに最寄よりも遠い駅で降り歩く          

寝る前の足あげ
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