2006年位までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

ダイエットには禁物の、ながら食べが大好きな私の、ダイエット日記とつぶやきです
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
目標体重47kg 目標体脂肪率19%でしたが、達成したので
現在はあまり体重&体脂肪率を落としすぎず、リバウンドしないようにしていきたいと思っています。


2017年12月  >
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリアーカイブ
最新記事
ヨセミテ [2010年05月23日(日)]
ヨセミテ国立公園の時の写真です
旦那に色々聞いて、やっとアップロードできるようになりました
まだまだぎこちないですが、ちょっとずつできるようにしなりたいです


トンネルビュー・・・息をのむ美しさでした


  
滝がいっぱいあって、名前を忘れてしまいましたが、かなり大きかったです。
  右下の人がとっても小さく見えます

posted at 13:42 | 旅行&ダイエット日記 | この記事のURL
旅行&ダイエット日記 6 [2009年01月12日(月)]
今回の旅行の写真は一旦ここで終了にします

またどこか行った時や思い出したりした時にでもアップしていきまーす


ブダペスト 霧の向こうの国会議事堂




くさり橋の夜



昨日は、お財布の修理を頼みに行ったのですが、期間は3か月以上かかるという事でした

金額は…今の時点ではステッチ直しと1目のほつれ直しで28000円ですが、職人さんが他にも修理した方が良いところを見つけたら連絡をしてもらうことにしたので、いくらになるか分かりません
とりあえず5万円位までは出そうとは思っていましたが、それも超えちゃうかも知れません・・・まあ、5月以降になるかもとの事なので、それまでにちょっと貯めておこうかな


体重は、昼食はファーストフードで、夕食にカツを食べたので体脂肪は結構増えてますが、体重は減って嬉しいです

今日の記録           

 
体重        47.3kg  
体脂肪率       20.2%  
体年齢        21歳    
BMI       18.9    
基礎代謝      1109kcal   
骨格筋率      29.4%   
内臓脂肪レベル   1.5    
体幹皮下脂肪率    13.4%   


posted at 11:10 | 旅行&ダイエット日記 | この記事のURL
旅行&ダイエット日記 5 [2009年01月11日(日)]
ドナウベント地方あたりの風景




体重は変化なしですが、とりあえず体脂肪だけでも減って良かった

昨日はお家の事しかしてないので、今日は自分の事をします

デニムの裾上げが出来上がってるから、それを取りに行き(ダメージ残しの裾上げって、ちょっと高くって時間もかかりますが、良さにハマってしまい、今ではそれができるお店では必ずするようになってます)、主に使っているエルメスのお財布の糸が緩んできたので、修理を申し込みに行きますが、修理にいくらかかるんだろう・・・不安です



今日の記録           

 
体重        47.9kg  
体脂肪率       18.3%  
体年齢        20歳    
BMI       19.2    
基礎代謝      1127kcal   
骨格筋率      30.6%   
内臓脂肪レベル   1.5    
体幹皮下脂肪率    12.2%   


posted at 08:25 | 旅行&ダイエット日記 | この記事のURL
旅行&ダイエット日記 4 [2009年01月10日(土)]
プラハのクリスマス市です。すごく賑わっていました
空がちょっと怖い色ですが、これはこれで神秘的でした




昨夜、フライドポテトを二人前食べ、朝方までチョコやフルーツを食べ、すぐ寝てしまったので、当たり前に体重1.4kgの増加

久々に47.9kgになってしまいましたやばいなぁ

今日の記録           

 
体重        47.9kg  
体脂肪率       20.0%  
体年齢        21歳    
BMI       19.2    
基礎代謝      1120kcal   
骨格筋率      29.6%   
内臓脂肪レベル   1.5    
体幹皮下脂肪率    13.4%   


posted at 14:45 | 旅行&ダイエット日記 | この記事のURL
旅行&ダイエット日記 3 [2009年01月09日(金)]
昨日はまたまたやっちゃいました

朝の3時ごろ帰り、そのままベッドへ・・・

朝はもちろんグロッキー

バイトは行ったものの、午前中は15分おき位にトイレへ・・・昼食もまったく食べれなかったのですが、午後に少し回復

自分の仕事を済ませ、16時45分に早退させていただきました

お腹もすいてきたのでマックポテトを2つ買い、お家で温めなおし、すでに半分以上平らげました

ホント飲みには気をつけなきゃ!!平日に飲むときはビールを少なめにしよう

今日の写真はチェコのプラハにあるカレル橋あたりの写真です。

少し灯りがつきはじめてきた頃

今日の記録           

 
体重        46.5kg  
体脂肪率       18.5%  
体年齢        19歳    
BMI       18.6    
基礎代謝      1103kcal   
骨格筋率      30.2%   
内臓脂肪レベル   1.5    
体幹皮下脂肪率    12.1%   


posted at 19:00 | 旅行&ダイエット日記 | この記事のURL
旅行&ダイエット日記 2 [2009年01月08日(木)]
体重は変化なし・・・が、今日は飲み会です

明日のバイトに影響を与えない程度に飲まなきゃなぁ

今日のフォトはプラハの聖ビート教会


ステンドグラスがとっても綺麗でした

教会はやっぱり天井が高いです


今日の記録           

 
体重        46.8kg  
体脂肪率       21.3%  
体年齢        21歳    
BMI       18.7    
基礎代謝      1097kcal   
骨格筋率      28.9%   
内臓脂肪レベル   1.5    
体幹皮下脂肪率    14.0%   


posted at 14:30 | 旅行&ダイエット日記 | この記事のURL
旅行&ダイエット日記 1 [2009年01月07日(水)]
ダイエット日記ですが、年末旅行の写真も少しづつアップしていこうと思います


チェコのクトナー・ホラの冬空と町並みです。

この町は世界遺産だそうです。

昔のままの町並みという感じでした

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は体脂肪率がかなりアップ

明日は体重増えてそうです

今日の記録           

 
体重        46.8kg  
体脂肪率       21.3%  
体年齢        21歳    
BMI       18.7    
基礎代謝      1097kcal   
骨格筋率      28.9%   
内臓脂肪レベル   1.5    
体幹皮下脂肪率    14.1%   


posted at 20:45 | 旅行&ダイエット日記 | この記事のURL
プロフィール


グラフ


グラフを拡大する
リンク集

http://www.dhcblog.com/rirapon/index1_0.rdf
ログイン
Mypagetopに戻る