2006年位までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

ダイエットには禁物の、ながら食べが大好きな私の、ダイエット日記とつぶやきです
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目標体重47kg 目標体脂肪率19%でしたが、達成したので
現在はあまり体重&体脂肪率を落としすぎず、リバウンドしないようにしていきたいと思っています。


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目標変更 [2009年01月18日(日)]
最近BMIが気になってます

18代になると凄く嬉しいです。

これからはBMI18代を維持することを目標にします

今日の体重
 
体重        47.6kg  
体脂肪率       19.7%  
体年齢        21歳    
BMI       19.1    
基礎代謝      1117kcal   
骨格筋率      29.7%   
内臓脂肪レベル   1.5    
体幹皮下脂肪率    13.1%   


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