2006年位までヘビースモーカーだったのですが、禁煙をしたら一気に太ってしまいました。 無理をしすぎず、少しずつでも痩せていけたらいいなあと思っています

ダイエットには禁物の、ながら食べが大好きな私の、ダイエット日記とつぶやきです
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目標体重47kg 目標体脂肪率19%でしたが、達成したので
現在はあまり体重&体脂肪率を落としすぎず、リバウンドしないようにしていきたいと思っています。


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