なんくるないさ〜

正月最初のレッスンは・・パワーヨガ大好きな先生のレッスンで・・・

がんばって起きていったよ・・・

初めてかな〜13時にスポーツクラブにいるのって・・・

でも・・・身体が疲れていて・・・

ゆっくりやった・・・

それでさえ・・・月に1回もヨガにでれないこともあるので・・・

身体がいうこときかなかった〜

やっぱりいいんだよ。・・・ヨガ

そのあとでたことのないイントラのＳＴＥPのクラスにでてみた・・・

で・・・もう・・・限界です〜身体いたい〜〜

（こんなにがんばって・・・体重が48.8キロだって〜完璧に酒太りだ〜やばい〜身体が重くて〜動けないよ〜〜〜去年はうつもはいっていたので45キロくらいだった・・・）

昨日は久しぶりにパワーヨガにでた・・

流派が違うと少し違う。。

久しぶり。・・・

身体が・・・うまく動かなかった

やっぱり・・・

ヨガって身体にいいのかも・・・

パワーヨガのクラスがあんまりなくて

さみしい・・

で。。今日は筋肉痛だ・・・

今日も〜クリスマス仮装満載なんだろうな〜

ひいちゃうなあ〜

とりあえず。・・赤のＴシャツに・・・サンタ帽をもってく

私はアルツハイマーか？？？

と思うことがあります〜特に・・・エアロやＳＴＥＰやっている時に・・・

みていて〜同じ振りがぜんぜんできない・・・とか・・・右ができるのに・・

左がぜんぜんできないとか・・・

脳みそくさってるよ〜って時々怖くなるんですよ・・・・

自分の家忘れたらどうしよ〜とか・・・

で・・本日やっちまった〜

ＳＴＥＰの振りがふっとんで〜真っ白になりました・・・

あわわわわ・・・状態です・・もう・・・やばいんだから〜

イントラ兄やんに。・・笑われました・・・

最悪だ〜せっかくの至福な時間・・・

もうううううう〜私の脳みそどうなってんの？？？？？

悲しい私の心を照らす・・・すご〜く綺麗なお月さまでした・・・
雨がざんざん。。。降ったので・・・とてもきれいです〜

最近・・仕事してて・・好きなレッスン受けられなくて・・

火曜日のエアロ（混んでて・・・イマイチ・・）ＳＴＥＰ・・・

土曜日のピラティス

日曜日の・・・ＳＴＥＰだけ・・・

なんかさみしいなあ・・・

でも・・・身体がもたなくて・・・

ああ〜50なんだよね〜と思うけど。。

元気なおばさまも多いのは・・・なぜ？

成田山の疲れか・・・

今日のＳＴＥＰはぼろぼろでした〜

足がよろよろして・・・

自分の足からまって・・・

切り傷があああ〜〜

ぼ〜としてるし・・・

早々に退散してきました・・・

火曜日は10月から・・エアロとＳＴＥPにでている・・・

イントラさんが変わって楽しい時間です

そしたら・・・今日びっくり〜〜〜

もと彼がきていた〜〜

大宮の店舗に通ってたんですけどね〜

つまんないから新宿とか上野にきてるんだって〜〜

ずっとＳＴＥＰにきていた。・・・と・・聞きますますびっくり〜〜〜

お互い今日まで気づかなかったとは・・・

・・・・・おいおい・・・・まだ・・・この分だと・・・彼女いないな・・・

実家でお母さんに面倒みてもらってるんだろう・・

まあ・・・毎週の楽しみができました・・（だからといって・・・なにもないけどね・・）

スポーツクラブの先生達・・・

時々やってくれるんですよね〜

レッスン忘れるんですよ・・・

休日レッスンとか・・

時間違うし・・・

あとは代行なはずなのに・・・

代行の先生こなかったり

で・・・？？？代行の代行？？？？

まあね〜気をつけて欲しいですよね〜

本日休日タイムスケジュールで〜

大好きなヨガの先生のレッスンがある

早めに行って・・いい場所ＧＥＴ

久しぶりなもんで・・なんにしろ・・・あきません

人間の身体って・・・甘やかすと・・・どんどん

こんなふうになるんですかね〜

日ごろ使わない筋肉使い・・・

すでに・・・身体中・・・痛いんですけど

さらに・・・次のリラックスヨガの先生・・・

きっと・・・レッスンあるの忘れちゃったんだね〜

こなかった・・

で・・・15分遅れで・・・大好きな先生が急遽代行

でるつもりなかったのですが・・・

どんなレッスンしてくれるのか興味あり・・

でました・・リラックスヨガは・・・

メンタル面でいいのかもね

10月より〜スタジオレッスンがかわり・・

本日のエアロ・・・ＳＴＥP・・・・

でてみた〜

インストラクターがかわるだけで・・・

こ〜〜〜んなに・・・参加する人増えるわけ？？？？？

ものすごい人だった〜〜＾

エアロはまあ・・・かわいいもんだったのですが〜

ＳＴＥＰが〜〜〜

ぜんぜんスピード違うし〜〜〜〜

また違った感じでいいかも・・・

週はじめに・・・

無駄に・・・つかれたかも？？？

でも・・・また・・・評判をききつけた

常連軍団がおしよせるかも〜

もう・・・まじに効かないの？？？？

それとも私の食生活のせい？？？

毎日おなかのマッサージしているのに・・・

効果感じられず・・・

あああああああああ・・・おなか・・・

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