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ダイエット途中経過☆ [2010年10月14日(木)]
8/21からキノコキトサンダイエットを始めて
もうすぐ2袋目がなくなります。
今日までの経過は・・・

体重  ほぼ変化なし
体脂肪  変化なし

・・・
2か月弱でこの結果は
3キロ(体脂肪は3%)落としたい私としては
残念な結果

そこで8/21からの生活を振り返ってみました

運動
週1回のテニス(都合によりできないこともある)
週4〜5回 ウォーキングorエアロバイクを40分〜60分
ほぼ毎日 柔軟体操少し

↑結構がんばってるつもり。

食事
朝  豆乳orフルーツ(梨や葡萄)
昼  ふつうに食べる(うどんやおにぎりなど)
夜  ふつうに食べる(時には外食も)
間食  ほとんどしない
     が、昼食後や夕食後にアイスをデザートとして食べていた。
     さらに、カルピス(マンゴー味とパイン味)にハマり
     ソーダ割りにして毎日飲んでいた。
     だって久々に飲んだらおいしかったんだもん(>_<)

    ↑原因はここですね
暑さを理由にアイスやカルピスを摂りすぎました
これではさすがのパワーも現状維持が精いっぱい

・・・ということは、コレをやめればいいのでは

食事制限なしで減らしたかったけど
せっかくCセットが発売されたので注文
このCセットは以前飲んで気に入った味ばかり
とくにマンゴー味は大好き
明日届くので明日の昼から頑張ります

それ以外は今まで通りでやってみようと思います


味が選べるプロティンダイエットセット Cセット
マンゴー味、ピーチ味、メロン味のフルーツトリオがみずみずしいCセット[限定商品]

Posted at 11:38 | DHC | この記事のURL | コメント(5)
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コメント
ひめかわ様、お返事ありがとうございます。
是非あそびにいらしてください!
お待ちしてます。
Posted by:アレって本当に効果あるの?blog  at 2011年09月18日(日) 22:51

はじめまして

私のブログを読んでいただいて、さらに紹介していただきありがとうございます

こちらこそよろしくおねがいします。

「アレって本当に効果あるの?blog」に
後ほどおじゃまさせていただきます
Posted by:「アレって本当に効果あるの?blog」管理人さんへ  at 2011年09月18日(日) 13:46

突然の書き込みで失礼いたします。
私は「アレって本当に効果あるの?blog」というブログの管理人です。

私のブログでは、巷で話題の商品をお試しになった皆様のブログ記事で、他の方が読んでも参考になると思ったものをピックアップさせていただいているのですが
大変勝手ながら、事前にお許しをいただくことなくこちらの記事を私のブログ内で紹介させていただいております。

もしもご迷惑になる様でしたらすぐに削除いたしますので、お手数ですが私のブログのコメント欄に「紹介をやめて!」と申し出ていただけけますでしょうか?

よろしければ、これからも記事を使わせていただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
Posted by:アレって本当に効果あるの?blog  at 2011年09月16日(金) 15:17

pipi-cooさん こんにちは〜

ホント今年の夏は暑かったですよね
でも毎日、アイスとジュースはダメですね
子供のように摂ってましたよ

梅シロップのジュース
自家製ですか〜!!
おいしそう〜

Posted by:pipi-cooさんへ  at 2010年10月15日(金) 14:29

おお〜 すごく頑張っていますね〜
特に運動なんて、見習わなきゃ・・・

今年の夏の暑さは格別だったもの
ドリンク系にはまったの判ります・・・

私は自家製の梅シロップのジュース

さわやかでのど越しがいいから飲んでいたけど、
結構糖分も摂っていたのよね

お茶ではなかなか満足はいかないですモノ
Posted by:pipi-coo  at 2010年10月14日(木) 21:05

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