DHCでダイエット♪

ちょっと体重を計るのが億劫になり、そのまま放置でした

昨年、やっと４６キロ台までいったのにも関わらず、その後、暴飲暴食
とうとう４８キロ台に…　自業自得とはいえ、なんともまあ…意志の弱さにやんなります。

なんとか、サプリだけは続けようと「ファビノール」と「フォースリーン」だけは手元にあります。
また、一から出直しですわ

運動も頑張ってたのに、あれから…...(　= =) トオイメ
すっかりご無沙汰です
たまぁ〜に、オグラ式のバランス調整やりますが、どうもカラダが重い（笑）
ここで教えていただいた「ぶんぶん体操」もまた頑張ろうと決意を新たにしております（ほんとかなぁ？）

それでは、決意を新たに…



で今年も頑張りたいと思います。

ダイエット情報集めてみました。良かったらどーぞ

体重…測ってません

朝食兼昼食…にゅうめん、たらこご飯他
夕食…にゅうめん、たらこご飯他(笑)
なんもする気もなく、あるものを食べました

サプリ…朝・食前フォースリーン、ファビノール。夜・食前フォースリーン、ファビノール２錠。飲むＱ１０。

お風呂…半身浴４０分

なんか、おやつと称してポテチやらチョコやらを食べてしまいました
明日の体重が怖いかも…

体重…46.4キロ

朝食…食パン＆ピーナッツクリーム、ヨーグルト
昼食…お弁当（たらこご飯、白身フライ、ニラ焼き他）
夕食…うどん、ねぎとろ他

サプリ…朝・食前フォースリーン、ファビノール。夜・食前フォースリーン、ファビノール２錠。

お風呂…半身浴４０分


明日は休みなので、ビール
い〜気分ですぅ

体重…46.8キロ

朝食…食パン＆ピーナッツクリーム、ヨーグルト
昼食…お弁当（玉子丼他）
夕食…かまあげうどんｗ

サプリ…朝・食前フォースリーン、ファビノール、飲むＱ１０。夜・食前フォースリーン、ファビノール２錠。

お風呂…半身浴４０分

体重…46.6キロ

朝食…レーズンパン２個、ヨーグルト
昼食…お弁当（ホタテフライ、白身魚あんかけ、若竹煮、ご飯他）
夕食…玉子丼、味噌汁他

サプリ…朝・食前フォースリーン、ファビノール。夜・食前フォースリーン、ファビノール２錠。

お風呂…半身浴４０分


日曜日はきちんとサプリ飲んでましたｗ
来週は先月延期されたお泊り。さて、行けるでしょうか…