！プロテインダイエット！

前日-200ｇ
トータル-1600ｇ

わずかに減。
が、しかし(；´Д｀)ノ
明日と明後日、外食の予定。。。
またまた、＋1キロずつか(ﾉ_･｡)

気をつけよう。
気をつけよう。
ぜったい。

前日-600ｇ
トータル-1400ｇ

減ったヽ(´▽｀)/
キープする！！

前日-400ｇ
トータル-800ｇ

がんばらなければ。

前日-200ｇ
トータル-400ｇ

ケーキってすごい；
晩ご飯食べへんかったのに、
200ｇしか減らしてくれへんかった。

今週も、食べ行事が2回ある(；´Д｀)ノ

前日+1000ｇ
トータル-200ｇ

はぁ･･･。
まぁ、理由があるから、この結果なんやけど。

今日はＰＤもやめておく。
お祝いで、ケーキを食べるから。

明日、ちょっとでも減ってますように。。。

前日-400ｇ
トータル-1200ｇ

変わらず。
まぁ、増えてへんので、良しとする。

が。
今日は晩ご飯　お祝いのため、外食なので、
前もって、朝昼をPDにする。

バナナとコーヒーを減らす。
仕事にも行ってきた。

･･･が、晩ご飯、がっつりしっかり食べてしまった；

帰宅後　はかってみたら〜〜〜(ﾉ_･｡)
減ってた1.2キロが元どおり(；´Д｀)ノ

減らすのに8日･･･戻るのに2時間。。。

前日-400ｇ
トータル-1200ｇ

お！減った！！


ミルクティ味。
んー、どうなん？
コーヒー牛乳味よりかは、だいぶいい。
明日からは、コーヒー牛乳とバナナを減らす作戦。

前日-400ｇ
トータル-800ｇ

減らないヾ(*｀Д´*)ﾉ"
イライラ(-゛-ﾒ)

今日は隣県へ、お通夜に。
早昼を食べて出かける。

夜は、いちごミルク味。
美味しかった。
マックのシェイクにも似てる。

前日-400ｇ
トータル-800ｇ

食べてないから、減っててあたり前か。
ちょっと不摂生し過ぎ、と反省。

しかし。
今日は子供の行事が2つ、自分の用事が2つあり、
やっぱり不摂生。

PD　ココア味。
3種類味わってみて…一番オイシイヽ(´▽｀)/

明日もがんばろう。

前日+400ｇ
トータル-400ｇ

なんで？
増えてるんか。

がっつり昼ごはんのせいか。


今日は思いがけず、夜にでかけることになり、
出先でソフトクリームとジュースを食べてしまったので、
PDなし。

おやすみなさい。