54歳・・・

2018年10月  >
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新記事
日別アーカイブ
月別アーカイブ
 [2018年10月15日(月)]


入賞できてラッキー…


posted at 20:19 | この記事のURL
| トラックバック(0)
あたってる… [2018年10月13日(土)]
悲しいことに健康面の不調があたっています…
やや不調とのことなのですが
今日の私は本当にやや不調…
鎮痛剤が切れたのか
軽い寒気…
ZUMBAにいく気力がありません…
早く寝ます…
明日は4時起きなんで…


posted at 19:02 | この記事のURL
| トラックバック(0)
疲れ過ぎ? [2018年10月13日(土)]
卓球の大会が近いので
今週、2時間練習後、個人レッスン30分を3回入れたのですが
練習後、頭の中が熱い…
水分補給が足りない?

練習後、プールに入ってみましたが
それでも頭の中は熱い…

疲れ過ぎかもしれません…

血がドロドロしてるのでしょうか?
サプリが残ってたような…

頭痛もあるので鎮痛剤も…

最近、寒かったり暑かったりで
喉が痛いような時も…
昨日は寒いのに薄着で関節?が痛み
ホッカイロ貼りました…
汗をかいてもすぐ着替えないのもダメみたい
卓球練習、休憩中、身体が冷えて寒かったし…

大会は明日なので
今日中にリセットしなきゃ…

焼き肉、食べようかな?




posted at 09:05 | この記事のURL
| トラックバック(0)
ネットポイント10%還元… [2018年10月11日(木)]
どうせ買うなら還元率が高い方がいいです…

ネット福袋はまた欲しいのがないので
貯まる一方???
期限ってありましたっけ???

1ポイント1円で買い物ができればいいのに…

posted at 17:15 | この記事のURL
| トラックバック(0)
日曜日始まり… [2018年10月11日(木)]
DHCの手帳って
どうして月曜日始まりなんだろう…

市販されてるのも
月曜日始まりが多い…

私はカレンダーも手帳も
日曜日始まりが好きです…
posted at 17:11 | この記事のURL
| トラックバック(0)
プーさんのエコバッグ [2018年10月10日(水)]
今でも人気があるようです…

フリマサイトでチェックしてるのですが
価格が安いのは売れてます。

私も持っていたのですが
プレゼントを入れてそのままエコバッグもプレゼント…

最近、思い出してまた欲しくなっちゃいました…
新品、未使用に限る…
ここに書いちゃうと
価格が上がってしまうかな?
posted at 18:56 | この記事のURL
| トラックバック(0)
ホッ… [2018年10月07日(日)]
風は強めですが
台風はこない…
本当にもう来ないでください!

病気、事故、犯罪、災害、イヤです…

ささやかな?幸せ、実感中…

いい事ばかりじゃないって
知ってます…
イジワルやヒヤリはあります…

貯金はないけど
脂肪多いけど
おばちゃんだけど


楽しく過ごしてる…


感謝を忘れずに…

posted at 14:01 | この記事のURL
| トラックバック(0)
月下美人… [2018年10月03日(水)]
咲いた時の香りって
どんな香りかとても気になります。
かいでみたい…
posted at 15:29 | この記事のURL
| トラックバック(0)
サプリ… [2018年10月01日(月)]
半額の時に買ったサプリ
お腹が熱く感じたのがあったと思うけど
何のサプリだっけ???

それと
体脂肪の燃焼には
有酸素運動、無酸素運動の使い分け???
文字に書いて勉強?してみようかな?

あ〜風がまだ強い…
posted at 16:38 | この記事のURL
| トラックバック(0)
体脂肪… [2018年10月01日(月)]


仕事した約一ヶ月半での記録です…
減ったのは筋肉の方が多いです…
体脂肪はイマイチ…
仕事で食事の量が減ったので体重が減ったと思います…

体脂肪が多いのは
朝食を食べる習慣がないせいだと…
食べようって決めたのに…
ダイエット食もまだ残ってるし…

飢餓状態が長いのでため込んでる…?

まず、朝食…?
ため込まなくて大丈夫だよー
って
身体?脳?に認識させるには
何日かかるのでしょうか?

体脂肪は身体を熱くすればいいのでしょうか?
油は温度を上げると溶けて液体状に…
その溶けた状態時にタンパク質を摂取すれば
筋肉の繊維にくっついて筋肉が肥大するのでしょうか?
脂肪を筋肉にって聞いたことあるような?
筋肉ってどう、つくられるの?????

posted at 16:19 | この記事のURL
| トラックバック(0)
| 次へ
プロフィール


さくら50
自己紹介
ブログ
リンク集

http://www.dhcblog.com/sakura50/index1_0.rdf
グラフ


グラフを拡大する
ログイン
Mypagetopに戻る