56歳・・・

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コワイ、リバウンド… [2020年02月13日(木)]
朝食とらず、
卓球練習後の昼食を
ダイエットプロテインのはずが
長男と焼肉、ご飯大盛りに変更…

食後、帰宅して
速攻、これを



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