お早うございます。 [2008年07月11日(金)]
曇りです。お早うございます。今朝はすずしい日ですね。
70.8Ｋｇ 
18.3％最低記録
86cm 
3277歩 夜ｂは理歩いてない血糖値 90
大1 中*1運動 クランチ20*3setﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ２０*３setﾂｲｽﾄ60
今日も仕事量調整しがんばるぞ。
元妻の再婚決定・・・だけどおめでとう。糖尿病で入院
退院後追突事故に遭う。⑥／３０現在通院中
母、倒れる いろいろなことで退職 だけど、これからいい事あるぞ、精神でがんばります。
新職場・新住居でやって行きます。4/6オサイフ落としてしまいました。めげずにがんばるぞ。
ダイエットとは体重を落とす事ではない体脂肪を落とす事。これ最重要です。（皆さん勘違いはいけませんよ！！！！！！！！！！！）
7月の目標は達成しました。体重70KG→69.9Kgでした。体脂肪率20％→17.7％
8月の目標を前倒し体重69KGから68Kg切る事へ体脂肪率19％切る事17％にする。ちょっときびしかな。
9月の目標体重68KG切る事体脂肪率18％切る事
10月の目標体重67KG切る事体脂肪率17％切る事
11月の目標体重66KG切る事体脂肪率16％切る事
12月の目標体重65KG切る事体脂肪率15％切る事以上。
今年の目標としたいです．難しいけどがんばりたいです。
最新コメント
-
夢見るおばちゃん
⇒ 昼ご飯 (08/05) -
社ちょさん
⇒ 朝ごはんです。 (08/05) -
とささ
⇒ 停滞期続くね。 (08/05) -
shiro
⇒ 停滞期続くね。 (08/05) -
メロ
⇒ 朝ごはん(一部記事訂正）社チョさんつっこみにて (08/04) -
tosaっち→社ちょさんへ
⇒ 朝ごはん(一部記事訂正）社チョさんつっこみにて (08/04) -
社ちょさん
⇒ 朝ごはん(一部記事訂正）社チョさんつっこみにて (08/04) -
tosasa→夢見るおばちゃま様へ
⇒ 朝ごはん(一部記事訂正）社チョさんつっこみにて (08/04) -
夢見るおばちゃん
⇒ 朝ごはん(一部記事訂正）社チョさんつっこみにて (08/04) -
tosasa→ナッチ様へ
⇒ 糖尿病検査結果 (08/04)
カテゴリアーカイブ
日別アーカイブ
- 2008年08月06日 (1)
- 2008年08月05日 (3)
- 2008年08月04日 (2)
- 2008年08月03日 (2)
- 2008年08月02日 (3)
- 2008年08月01日 (1)
- 2008年07月31日 (2)
- 2008年07月30日 (4)
- 2008年07月29日 (4)
- 2008年07月28日 (3)
- 2008年07月27日 (1)
- 2008年07月26日 (1)
- 2008年07月25日 (1)
- 2008年07月24日 (2)
- 2008年07月23日 (3)
- 2008年07月22日 (2)
- 2008年07月21日 (1)
- 2008年07月20日 (1)
- 2008年07月19日 (1)
- 2008年07月18日 (1)
- 2008年07月17日 (1)
- 2008年07月16日 (1)
- 2008年07月15日 (2)
- 2008年07月14日 (1)
- 2008年07月13日 (2)
- 2008年07月12日 (2)
- 2008年07月11日 (4)
- 2008年07月10日 (3)
- 2008年07月09日 (3)
- 2008年07月08日 (3)
- 2008年07月07日 (3)
最新トラックバック
- 矢場とん 名古屋で海老フリァを食らう (07/26)
曇りです。お早うございます。今朝はすずしい日ですね。70.8Ｋｇ 18.3％最低記録86cm 3277歩 夜ｂは理歩いてない血糖値 90
大1 中*1運動 クランチ20*3setﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ２０*３setﾂｲｽﾄ60
今日も仕事量調整しがんばるぞ。
URL http://www.dhcblog.com/sasa1203/tb_ping/235
tosasaさんが求道者に見えます。
すんげー
皆様そのようにプロティンダイエットなさっておられるのでしょうか？
私の友人
なぜ、私以外の人はそんなに
精神を律することができるのでしょう？
それとも私がパーでんねんか？