今年は厄年
元妻の再婚決定・・・だけどおめでとう。糖尿病で入院
退院後追突事故に遭う。E/30現在通院中
母、倒れる いろいろなことで退職 だけど、これからいい事あるぞ、精神でがんばります。
新職場・新住居でやって行きます。4/6オサイフ落としてしまいました。めげずにがんばるぞ。
ダイエットとは体重を落とす事ではない体脂肪を落とす事。これ最重要です。(皆さん勘違いはいけませんよ!!!!!!!!!!!)
7月の目標は達成しました。体重70KG→69.9Kgでした。体脂肪率20%→17.7%
8月の目標を前倒し体重69KGから68Kg切る事へ体脂肪率19%切る事17%にする。ちょっときびしかな。
9月の目標体重68KG切る事体脂肪率18%切る事
10月の目標体重67KG切る事体脂肪率17%切る事
11月の目標体重66KG切る事体脂肪率16%切る事
12月の目標体重65KG切る事体脂肪率15%切る事以上。
今年の目標としたいです.難しいけどがんばりたいです。
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朝昼ご飯です。
[2008年07月12日(土)]
プロティン
玄米
パンチーズトマトフィッシュバーグいれ・抹茶ロールさくらんぼとトマト卵スープ
手羽元のトマト煮・そばキス天付・太巻き2切れ・トマトコンソメスープ
手羽はほろほろ軟骨まで柔らかい。いればの母でも食べれます。
それでは
posted at 13:41 |
ご飯
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おはよ〜ございま〜す
手羽元のトマト煮
想像してた以上に
美味しそ〜う
お母さんのご飯も作ってるんですね〜
凄いです
圧力鍋上手く使いこなせるように
なりたいんですけど
これから修行します
レクチャーお願いしますね〜
Posted by:
メロ
at 2008年07月14日(月) 09:41
tosasaっち、やっほりんこ
プロポーズ!謹んでお受けしますっ!
なんつって(*^_^*)
tosasaっちとはね、赤いきつねは食べないよ♪んで、今決めた
月曜→味仙
火曜→矢場とん
水曜→山本家うどん
木曜→世界のやまちゃん
金曜→蓬莱軒
土曜→宮きしめん
日曜→tosasaっちの手作り
これでいいよね?
わーいわーいわーーーい
Posted by:shachosan at 2008年07月12日(土) 18:42
URL http://www.dhcblog.com/sasa1203/tb_ping/240
手羽元のトマト煮
想像してた以上に
美味しそ〜う
お母さんのご飯も作ってるんですね〜
凄いです
圧力鍋上手く使いこなせるように
なりたいんですけど
これから修行します
レクチャーお願いしますね〜
プロポーズ!謹んでお受けしますっ!
なんつって(*^_^*)
tosasaっちとはね、赤いきつねは食べないよ♪んで、今決めた
月曜→味仙
火曜→矢場とん
水曜→山本家うどん
木曜→世界のやまちゃん
金曜→蓬莱軒
土曜→宮きしめん
日曜→tosasaっちの手作り
これでいいよね?
わーいわーいわーーーい