今年は厄年

元妻の再婚決定・・・だけどおめでとう。糖尿病で入院　
退院後追突事故に遭う。⑥／３０現在通院中
母、倒れる　いろいろなことで退職　だけど、これからいい事あるぞ、精神でがんばります。
新職場・新住居でやって行きます。4/6オサイフ落としてしまいました。めげずにがんばるぞ。
ダイエットとは体重を落とす事ではない体脂肪を落とす事。これ最重要です。（皆さん勘違いはいけませんよ！！！！！！！！！！！）
7月の目標は達成しました。体重70KG→69.9Kgでした。体脂肪率20％→17.7％
8月の目標を前倒し体重69KGから68Kg切る事へ体脂肪率19％切る事17％にする。ちょっときびしかな。
9月の目標体重68KG切る事体脂肪率18％切る事
10月の目標体重67KG切る事体脂肪率17％切る事
11月の目標体重66KG切る事体脂肪率16％切る事
12月の目標体重65KG切る事体脂肪率15％切る事以上。
今年の目標としたいです．難しいけどがんばりたいです。

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お早うございます。 [2008年07月14日(月)]

お早うございます。
今日もよい天気。　梅雨明けしてるんじゃない。今日もメッチャ暑くなりそうな予感。
プロティンダイエット4日目でした。ココアのみました。+納豆キムチ
エアコンほしいそろそろ限界か

70Ｋｇ　　

19％

85.5cm　　

2640歩　昨日何もしていない　　
血糖値　95

大1　中*2
運動　nasi
マッサージ　なし
今日も仕事がんばるぞ。

posted at 07:34 | ダイエット | この記事のURL
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tosasaっち～　やっほりんこ♪

メロりんにおすすめするランチ、
何にしよっかね

いま、メロりんのとこ行って、
何系がいいか質問責めしといたから(^_-)
また相談だにゃーー
今日もおつかれっ（*^_^*）

Posted by:shachosan 　at 2008年07月14日(月)　18:39

tosasaさんもエアコンなしですか。
一緒、一緒。私の部屋にもありませんから。土曜日は学校でお勉強、日曜日は会社でちょこっと仕事、後は勉強、読書。涼しかったです。家にいたらアセモができてしまう。毎年、このように避暑してます。時間があるときは長野の温泉に避暑します。買いたいけど、取り付けするところが無いのです。私の部屋には。

Posted by:夢見るおばちゃん　at 2008年07月14日(月)　13:30